随着儿童学习负担的加重和户外活动的减少，以及在家庭现代化与教学信息化的进程中，引起儿童视疲劳及眼屈光的问题也随之越来越突出，儿童近视发病也是呈明显上升趋势。在早期，如不及时加以科学的预防和正确的矫正，还会导致儿童弱视的发病率增加。为此，医院经过多年的研究和临床实践特别推出此套眼球运动操。
这套眼球运动操能通过眼球周围的肌肉运动，起到按摩眼球血管的作用，改善眼球巩膜、瞳孔、睫状体等部位的血液循环，改善新陈代谢，运走组织中的代谢产物，可有效地消除视疲劳，无需场地和特殊器材，随时可进行。不但适用于儿童，而且适用于长期伏案工作的各种人群。人人都可以做到，只要持之以恒，就能收到令人满意的防止视疲劳，预防近视的作用。
眼球运动操具体步骤及图解
眼球按照“米”字型转动,要求各方位都要看到最大极限为好。
动作要领：眼球向上看至极限，再向下看至极限，这是两拍，共做八拍。
动作要领：眼球向左看至极限，再向右看至极限，这是两拍，共做八拍。
动作要领：眼球向左上角（45度）看至极限，再向右下角（45度）至极限，这是两拍，共做八拍。
动作要领：眼球向右上角（45度）看至极限，再向左下角（45度）至极限，这是两拍，共做八拍。
动作要领：眼球先从正前方向左、向上、向右、向下、向前做顺时针圆周旋转，再从正前方向右、向上、向下、向前做逆时针圆周旋转，这是一个八拍，共做四个八拍。
预览时标签不可点推荐文章
热点文章
