妇科专家教你如何缓解痛经

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痛经

痛经，想必每一个女性朋友都不会感到陌生，甚至有的朋友听到这两个字都打了个冷颤。之前我其实并不明白，但后来当我痛得在床上打滚时，才深刻体味到这个冷颤背后所承受的痛苦。当我们承受了那几天腹部翻江蹈海之后是否知道痛经到底是因为什么所导致的？痛得打滚时喝喝红糖水就可以了吗？痛经对我们身体健康到底有多大影响？痛经是正常生理反应还是一种病？各种问题萦绕心头，今天就让医院妇科专家刘向红老师了解痛经背后的秘密！

刘向红主任医师

毕业于陕西省中医药大学，医院原妇科主任，中华全国中医药学会妇科专业委员会常务委员，陕西省卫生高级专业技术资格评审委员会委员，陕西省医疗事故鉴定专家库成员，陕西省中医药学会妇科专业委员会副主任委员。先后发表论文30余篇，科研成果1项，研究课题2项.

擅长主治：功能失调性子宫出血，月经失调，闭经，痛经，经间期出血，带下症，暖巢囊肿，子宫肌瘤，盆腔积液，盆腔炎性包块，急慢性盆腔炎，附件炎，宫颈炎，宫颈糜烂，各种阴道炎症，不孕不育、子宫发育不良，无排卵，输卵管不通，药流，人流后出血不止，先兆流产，习惯性流产。乳腺增生，面部色斑，母婴血型不合，效阶比值增高，子宫内膜异位，更年期综合症等病症的治疗。

坐诊时间：星期一上午、星期三、星期四下午

痛经原由

据中医妇科名家刘向红主任介绍，痛经是妇科常见病、多发病，病因多病机复杂，反复性大，尤其是未婚女青年，月经初期少女更为普遍。

痛经的发生，有七情、六淫、内伤等不同的病因，为什么有人发病，有人小发病呢？亦为什么只有在经期前后发病呢？主要与素体因素及经期的生理有关。女性平时在非行经期间，冲任气血平和，即使有病因存在，也不能或不至于引起冲任、胞宫气血失调，所以平时不发病。只有在经期或经期前后，血海由满盈而泻溢，气血变化较大，这时致病因素可乘时而作，影响冲任胞宫，导致冲任瘀阻，气机不利，使气血运行不畅，胞宫经血流通受阻，以致十不通则痛。或者平时体质虚弱，到了经期，血海泻溢，加重了体虚，以致于气血不足，冲任胞宫失于濡养，导致不荣则痛。所以，本病的主要发病机理有二，一为不通则痛，二为不荣则痛。在临床上，由丁肝郁气滞，寒湿凝滞，湿热阻滞而导致冲任瘀阻，血海气机不利，经血运行不畅，以致于不通则痛者，属实证痛经；气阴亏虚，肝肾虚损，导致，气血虚少，冲任小足，胞脉失养，以致不荣而痛者，属虚证痛经。这就是痛经的原由。

痛经缓解方法

饮食缓解法：痛经女性可在痛经前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，还可以吃一些香蕉，其中富含的维生素B6有稳定情绪，减轻腹痛感的作用。多食水果、蔬菜、鸡肉、鱼肉少食过甜过咸的食物，均衡膳食。

按摩缓解法：身体完全放松俯卧，舒展身体平伸双臂，脚趾内向，使按摩者摸到你背部的骨盆上脊，然后轻轻地向脚的方向推去，每秒大约1-2次要注意是前后推，而非画圈。

热敷缓解法：这个方法比较简便常用。用暖水瓶装满滚烫的热水，隔着衣服放在腹部即可。

中医中药调理法：面诊专家，经过专家望闻问切详细了解病因病情，对症开具处方，进行周期中药调理即可。

（提示：因个人体质差异建议在医生的建议下进行）

专家提示：作为追求健康的新时代人们，改善生活习惯才是即有效有健康的治疗方法

经期温馨提示

①尽量少食用咖啡、茶、可乐、巧克力含有咖啡因的食物

②多喝草茶、柠檬果汁和热牛奶

③禁止饮酒，特别是容易出现水肿的女性

④保持暖和加速血液循环，同时令紧张肌肉得到松弛