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最近？你睡得好吗？
每年的3月21日为“世界睡眠日”，今年的主题为“动静结合，健康睡眠”。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。
想必大家经历过这种情况，当疲倦的你渴望睡个好觉的时候，老伴、老公、孩子或者是同屋室友等发出如响雷般鼾声，吵得自己彻夜无眠，受到了巨大的精神摧残……
确实
打鼾现象
不仅损害别人的睡眠
也对自己的健康无益
“打呼噜”也是病？
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许多人认为睡眠打呼噜打的响是睡得香、身体好，由于打呼噜在日常生活中太常见，以至于很多人对此不以为然，从来没有正视过睡觉打呼噜可能潜藏着极大的健康危害。
打呼噜的朋友们，你们白天会想打瞌睡吗？你们晨起头痛头晕吗？你们有觉得最近记忆力及性功能减退吗？有类似现象发生的，您很有可能患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征！让我们一起去了解一下它吧！
睡眠呼吸暂停综合征又叫睡眠窒息症，是一种发病率较高，危害较大的疾病。现在医学界认为，夜间如果呼吸停止持续时间超过10秒即被认为是呼吸暂停，此时血液中的氧气减少，机体处于缺氧状态。如果这种呼吸暂停频繁发生，每小时出现5次以上或在7小时的睡眠中累计超过30次，就可诊断为睡眠呼吸暂停综合征。
关于打呼噜
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关于打呼噜的疑问？
1.为什么人清醒时不打呼噜？
人清醒时，咽部组织是紧张的，因此不会阻塞呼吸，而睡着以后，有的人咽部松弛下来或由于组织肥大，部分气道受阻，气流冲击狭窄的部位，引起共鸣腔的振动就会出现鼾声。
2.为什么会呼吸暂停？噗的出一口气？
气道阻塞越重呼噜声就越响，当阻塞的程度较重时，就会出现吸气困难乃至呼吸停止，继而缺氧和二氧化碳潴溜，血液内为低血氧和高碳酸，刺激中枢发出指令，呼吸肌强烈运动，将肺内的气体排出，然后深吸一口气，这就形成了睡眠呼吸暂停综合征。
打呼噜有哪些危害？
打呼噜-造成的危害
1、老年人打呼噜—减短寿命易猝死
打鼾使呼吸停止，造成缺氧，久而久之打呼噜的老人就会并发高血压、冠心病、脑中风、心律失常、心脏病、脑血栓、痴呆，甚至猝死等；而老人们已经不同程度地患上了这些疾病，打呼噜无异于“落井下石”，疾病更加顽固难治，危及生命！
2、男性打呼噜伤身伤肾诱发心脑血管疾病
现代社会生活节奏加快、社会环境复杂，男人压力大。加上抽烟喝酒、身体发胖，以致于许多男性睡觉时都打呼噜，出现睡眠呼吸暂停，经常被憋醒。长期打呼噜，会造成体倦乏力、头痛头昏、失眠健忘、肾虚、性能力急剧下降甚至性功能障碍、免疫力下降等多种疾病，衰老速度明显加快。严重的可诱发或加重高血压、心脏病、脑中风、偏瘫等恶性疾病。
那么问题来了
我怎么知道自己是否打鼾？
1分钟教你自测有没有得“睡眠呼吸暂停综合征”？
①打鼾声音大、高低不均匀
比如打鼾声音特别大，尤其是伴有时大时小，忽高忽低等非常典型的症状。
②呼吸暂停、憋气，过半天出一口气
睡觉时鼾声突然停止，要过好半天才会听到“噗”一声吐出一口气；有时甚至会喘不过气来，突然被憋醒。
③神疲乏力、性能力减退
晚上睡很香，可白天时常会感觉头晕乏力，很是疲倦，随时都想睡觉。由于精神头差，性欲明显下降。
④打呼噜的同时患有高血压、糖尿病
50%~90%的打鼾的人，患有高血压；30%-50%的高血压病人伴有打鼾。48%的糖尿病人伴有打鼾症状。
⑤身体偏胖，且打呼噜
超过理想体重20%的男性，2/3伴有“鼾症”。
“打呼噜”还有救吗？
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答案是当然能治疗！
一月前，医院新院区呼吸科收治一例46岁的重症打鼾男性患者，体重98kg。他自述睡觉时打鼾震天响，睡觉常常憋醒，伴突然僵尸样坐起倒下，常常把妻子吓得浑身冒汗。白天嗜睡，无精打采，反应迟钝，开车时常困乏瞌睡，半小时必须路边停靠休息。住院后呼吸科医护人员为患者进行多导睡眠监测，诊断为重度睡眠呼吸暂停综合症，数据显示患者存在高度危险性。
呼吸科主任李洁立即为患者制定正规的治疗方案，节制饮食减轻体重，改变睡眠姿势，稳定血压，无创呼吸机辅助呼吸等。无创气道正压通气治疗是患者首选方案，使用过程中指导患者了解作用原理、注意事项、有无漏气、打鼾有无缓解以及是否耐受等，严密监测生命体征变化。经过几天的治疗，患者打鼾情况缓解、嗜睡、疲倦症状明显好转，家属与患者对治疗效果非常满意，顺利出院！
睡眠呼吸暂停综合症治疗，主要治疗目的是消除睡眠低氧血症和睡眠结构紊乱，改善临床症状，防止并发症的发生，提高患者生活质量。
医院新院区呼吸科引进瑞思迈睡眠呼吸监测系统、意大利科时迈肺功能仪，瑞思迈正压通气治疗机，顺利开展睡眠呼吸监测和治疗以来，成功治疗数位典型重度打鼾患者，患者及家属对治疗效果均表示满意。
呼吸科
