不得不说，女性朋友们一旦怀孕了，整个孕期都是谨慎小心、战战兢兢的，好不容易快熬到了预产期，结果一检查，坏了，胎儿胎位不正，本想着顺产了事，没想到还是要挨上一刀，不过也有朋友想知道，胎位不正，有没有什么办法能够缓解呢？或者可以将胎儿调整过来呢！
首先我们就要清楚什么才是胎位不正，所谓胎位不正，就是胎儿在妈妈子宫内的姿态出现了异常，并非是最容易生产的状态，所以如果强行顺产的话，可能不确定的因素会多一些，比如难产，或者羊水浑浊，胎儿呼吸阻塞等等的问题。
现在大家都提倡的是顺产，毕竟对胎儿更好，产妇产后恢复也更加的迅速一些，何乐而不为呢，所以有些朋友无奈碰上了胎位不正，都想要解决的办法，下面就给大家分享一下，做好这3点，让你照样能顺产。
1、胸膝卧位
对于30周以上的孕妇来说，当面对胎位不正的时候，可以尝试这种动作，首先，孕妈妈们跪在床上，然后慢慢朝下伏，双手用力，贴平于床面，脸部扭向身体一侧，趴在创伤，大腿部与床呈直角状态，保持这种姿势两分钟左右，就可以了，每天可以来上三四组，对于调整胎位也十分有益。
2、外转倒术
很多人听到这个词语不是很了解，所谓外倒转术，其实就是经腹壁用手转动胎儿，使得本身不利于分娩的胎位变成利于分娩的胎位，其实简而言之，就是遇到胎位不正的时候，来调整胎位的方法，而这种方法的话，一般要由医生操作，自己不可轻易尝试，当然能够用这种外转倒术的孕妇，所要求的条件也比较高一些。
3、桥式卧法
桥式卧法也是适用于30周到32周左右胎位不正的孕妈妈的，具体做法是平躺在床上，在脑袋下垫上一个枕头，然后双脚放平，紧贴床面，紧接着深呼吸之后，慢慢腰部发力，将自己臀部抬起来，这样做呢，可以让宝宝的背部朝上，利用重力远离，让胎儿得以扭转。每次抬高30到40公分即可。
上述的3种方法，其实对于胎位不正来说，都有着很好的作用，不过各位孕妈朋友们，一定要在医生的建议和嘱托下进行，不要私自常识，也要根据自己的身体状况，适度适宜的调整。最后也希望各位孕妈朋友们都能够用顺产的分娩方式，生下一个健康聪明的宝宝。
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