上次我们讲到小小刘的病例。
病例回顾：小小刘，男，4岁3个月，身高还不到1.0m，体重13.5kg，比正常同龄人偏矮、偏瘦，精神不佳。来医院时，体格检查发现有轻度的鸡胸，走路略有驼背，家长说孩子平时不太爱活动，比较少晒太阳。
饮食习惯：爱吃肉类，如鸡肉、炸鸡腿、排骨等吃得较多，但青菜少吃，也没有喝牛奶的习惯，自从断了母乳之后，就断断续续喝少量牛奶或酸奶，平均每周1-2次。
妈妈把小小刘带回家后，按营养师的建议，经过3个月饮食结构的调整，每周4-5次体育锻炼，校正坐姿及站姿，并辅以食疗汤水隔天一次，连渣一起食用（如豆类），身高、体重增长速度较前明显增加，精神也相对好转。
大城市生活节奏比较快，很多年轻的父母常忙于工作，甚至没有时间好好给孩子做顿饭，而在春节等长假期间，很多家长会带孩子外出游玩，也就不方便继续为孩子做食疗方。
那有没有另外一种方法可以帮助到没有空给孩子做食疗方的家长呢？之前给大家介绍过的小儿推拿疗法又可不可以帮助到身材偏瘦小的小朋友呢？
答案是：可以的！
本期我们医院按摩科小儿推拿专科的小儿推拿专家陈红蕾主治医师教大家做小儿推拿，食疗与推拿结合，乘着春风，让宝宝们快高长大！
?陈红蕾医院按摩科主治医师；
年毕业于广州中医学院，师从全国名中医林应强教授、广东省名中医何广贤主任；
广东省中医药学会推拿按摩专业委员会委员、世界中医药学会联合会小儿推拿专业委员会成员。
擅长
运用小儿推拿、中药方剂结合药膳等多种方法综合治疗各种儿科常见病，尤其在小儿肌性斜颈、反复呼吸道感染、厌食、腹泻、便秘、夜啼、遗尿、生长发育迟缓等疾病上有丰富临床经验。
出诊时间
省中医（大德路按摩科小儿推拿专科门诊）：周二、三、五全天，周四下午，周六上午；
省中医（天河门诊）：周一下午；
固生堂（水荫分馆）：周四上午。
什么影响了身高？01遗传
基因遗传是决定身高的重要因素，父母长得高，孩子也可能长得高。
02营养
全面、合理的营养是影响身高的因素，也是补救身高的必要条件。
03睡眠
晚上10点至凌晨3点是少儿生长发育的高峰时段，生长激素的分泌量是白天的5-7倍，充足的睡眠对小儿生长发育非常重要。
04体育锻炼
体育锻炼可以促进生长激素分泌，加强了骨细胞的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力，同时还能锻炼肌肉、骨骼，使身体更强壮。
05精神因素
精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞，这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。
长高的黄金时期春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。——《黄帝内经》
春季是生命萌发、最富有生命力的季节，也是儿童生长发育的黄金时期。有研究表明，3—5月是孩子生长发育的高峰期，明显高于其他季节。
在大自然少阳之气生发之时，顺应阳气上升之势来养阳，这期间给宝宝进行小儿推拿治疗，可以起到健脾胃、补肾气、增身高、益智力的作用。
根据既往一些春季增高助长推拿的数据，春季三月，接受益智增高推拿的孩子的平均身高可增长3—6厘米哟。
推拿处方补脾经
定位：拇指桡侧缘，指尖至指根成一直线。
操作：从指尖向指根单向直线推动~次。
补肾经
定位：小指掌面稍偏尺侧，由指尖至指根成一直线。
操作：从指尖向指根单向直线推动~次。
摩腹
定位：腹部。
操作：用掌面或4指顺时针摩腹3~5分钟。
捏脊
定位：后正中线上，自第一胸椎至尾椎端成一直线。
操作：以拇指与食、中两指呈对称着力，自龟尾开始，双手一紧一松交替向上挤捏推进至第一胸椎处，反复操作3~5遍。
按揉足三里
定位：外膝眼下3寸，距胫骨前嵴约一横指处，当胫骨前肌上。
操作：以手指的指端附着在穴位上，逐渐向下按压、揉动~次。
揉涌泉
定位：在足掌心前三分之一与后三分之二交界处的凹陷中。
操作：以拇指螺纹面着力，稍用力在涌泉穴上揉动次。
调护提示1做完推拿后让孩子喝杯牛奶；
2营养均衡搭配有助于增高；3经常做伸展和跳高运动；
4充分休息，保证足够的睡眠。（图为摸高游戏）
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