一周不重样的鸡胸肉腌制大全

对于要减肥的小伙伴来说，鸡胸肉是减脂餐中最常见的存在，但也有很多人都觉得每天都吃同样的鸡胸肉很快就会吃腻。但今天小爱就给大家带来了7种不同的鸡胸肉腌制方法让你一周不重样。

蒜香蜂蜜味

腌制材料：蒜末半勺、蜂蜜一勺、料酒半勺、酱油半勺、盐少许

北京烤鸭味

腌制材料:豆瓣酱一勺、葱丝若干、胡椒粉少许、料酒半勺、酱油半勺、盐少许

孜然香菜味

腌制材料：孜然半勺、香菜若干、胡椒粉少许、料酒半勺、酱油半勺、盐少许

新奥尔良味

腌制材料：奥尔良粉一勺、料酒半勺、酱油半勺、盐少许

蜜汁烤肉味

烧烤汁一勺、胡椒粉少许、料酒半勺、酱油半勺、盐少许

黑胡椒风味

黑胡椒半勺、蒜末半勺、料酒半勺、酱油半勺、盐少许

制作方法就是准备一个密封袋，将鸡胸肉和材料都放入密封袋中，如果方便的话可以一次性腌制好几种口味，放到冰箱冷冻保存，等到要吃的时候提前半小时拿出来解冻，关于煎制直接热锅凉油小火慢煎到金黄就可以了。

文案：朱虹

排版：茅邵心怡

图片：来自小红书

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文明其精神，野蛮其体魄

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