青菜老鸭汤面青菜老鸭汤面青菜、面条、老鸭、稻米油、盐、鸡精。营养丰富，味道也不错，来上一碗棒极了！备好食材：如图，青菜洗净切成段备用，鸭肉，面条备好。热锅冷油，下青菜茎翻炒一分钟。加入适量纯净水烧至快沸腾时，放入鸭肉煮五分钟。把面条放入煮至熟。放入叶子煮一会儿，加入适量盐及少许鸡精调味即可。成品图。成品图。筒骨菠菜面筒骨菠菜面菠菜汁、面粉、花生筒骨汤、白芝麻、葱花、老干妈、盐、生抽。一碗让我暖心的面，手擀面有营养，好吃的停不下来！菠菜汁准备好。加入面粉，揉10分钟，揉成光滑面团，醒10分钟。擀成面皮。尽量薄一点。折起来哦！折一层撒一层白面粉，以免沾在一起。切成面条！随意切。筒骨花生汤提前炖好的，这时候配上用场了。将筒骨汤烧开，放入面条，大火煮5分钟，加入一勺盐即可。葱花切断，取小碗，加入一勺老干妈，生抽搅拌均匀。放入菠菜面，筒骨，撒入葱花，撒白芝麻。近距离来一张。花生菠菜面花生菠菜面菠菜、花生、面粉、盐、菠菜汁、白芝麻。菠菜营养价值非常高，补充维生素，今天来一份清淡的菠菜花生面，经济实惠，简单美味！菠菜汁称好。加入适量面粉搓成光滑的面团，揉至时间为10分钟，醒10分钟。取部分面团，擀开，擀成厚度适中面皮。折起，中间撒一些面粉。切成长条形。大火煮开，先放花生煮20分钟，在放入面条煮5分钟。加入菠菜，最后加入一勺盐即可。盛入碗中，撒入少许白芝麻，完美，开吃。干拌面干拌面面条、大葱、盐、香醋、生抽、胡椒粉、辣椒粉、熟油。封城第31天的晚餐。现在是黎明前的黑夜再坚持熬熬就会胜利！锅里水烧开放入面条。煮开。去掉浮沫。再点一次清水。中途用筷子搅拌。至面条煮熟。煮熟的面条捞到碗里。倒入一点熟的色拉油，用筷子挑散（防沾连）倒入香醋生抽胡椒粉和一点点盐。加入辣椒粉和葱花。把烧热的热淋在葱花上。拌匀即可。沙茶酱拌鸡蛋面沙茶酱拌鸡蛋面面饼、鸡蛋、沙茶酱、酱油、葱、香油、食盐。面可以煮、炒、拌等，不同的方式不同的味道。沙茶酱不仅仅能配牛肉、牛肉丸，还可以当酱料拌面。和炒面差不多材料，多另一包沙茶酱。面需要冷水煮熟。水开煮两分钟。煮熟的面捞起来，放入冷开水中。接下来炒鸡蛋。炒熟鸡蛋留锅里。捞起面放入平底锅中，加酱油、适量盐、沙茶酱、香油、葱拌均匀，稍微加热一下。即可（天气热可以冷拌，我选择热拌）拌匀即可。成品。西红柿荞麦拌面西红柿荞麦拌面西红柿、荞麦面、花生油、鸡蛋、盐、青蒜末。准备好食材。青蒜末。鸡蛋炒熟。鸡蛋推一边，倒入西红柿翻炒。放盐调味。最爱放入青蒜末。炒匀，即可。荞麦面煮好。过一遍凉开水。装盘。营养好吃。香葱鸡蛋面香葱鸡蛋面细面条、香葱、水煮蛋、油、生抽、虾皮粉、蒜末。今天是正月二十七，要吃面条，寓意老人小孩健康长寿，今天给家人们煮一碗面条吧。备好食材：细面条，水煮蛋，香葱，蒜末。(多吃点蒜刹菌)。面条放入开水锅中煮熟，5分钟左右。香葱，蒜末放入面碗中加1勺生抽。1勺油。少许虾皮粉拌匀，加入刚煮沸的开水，面料就好了。煮好的面条捞出来，装入碗中。水煮蛋剥壳切开摆入面中，完成了。成品图。
4、米仁莲子百合粥此粥具有补虚健胃的养生功效，可以改善肠胃功能，滋补身心。准备米仁，莲子，百合，粳米，红糖，把以上食材全部洗干净以后，加入少量水煮开再加入粳米,小火煮稠，加入少量红糖调味。5、桑葚三明治桑葚三明治可以起到清肝养胃，明目的作用。准备一瓶桑葚罐头，一些切片面包，桑葚罐头，打开舀出几粒桑葚放在面包上，再舀几勺桑葚汁，均匀地浇在面包片上，把面包对折就可以吃了。6、粳米白萝卜粥此粥可以起到健脾化痰的作用。准备白萝卜，粳米，红糖，盐，味精，把白萝卜洗干净，切片加水煮半个小时，再把洗干净的粳米用大火煮开，转小火煮至浓稠，用红糖，或盐味精调味。7、牛奶麦片如果实在没有时间，可以在牛奶中放一些麦片，麦片中含有大量粗纤维，不仅可以养胃，还能促进消化。肉丝青菜摊蛋面土豆家～～超级暖胃飘香的面条、瘦肉、鸡蛋、生抽、盐、老抽、生粉。肉肉哦！无肉不欢超简单的阳春面超简单的阳春面，小孩爱吃猪油、生抽、糖、鸡精、芝麻油、葱花、盐。5分钟搞定一碗阳春面，我家小朋友的最爱，巨简单，厨房小白也能轻松驾驭??先来调汤底：葱花+猪油+生抽+半勺麻油+少许糖和鸡精，加几勺开水。水开下面条，加少许盐，煮2分钟。捞入碗中，开吃。简单又好吃的阳春面，2步轻松搞定。鸡毛菜麻油汤面鸡毛菜麻油汤面鸡毛小青菜、挂面、麻油、玉米油、盐。食材，新鲜洗净的鸡毛小青菜。起锅放油下入鸡毛小青菜。放两个丸子增鲜，把鸡毛小青菜炒软，烹少许黄酒。加入清水。另一个锅，下挂面过水。把过水的面放入到菜汤中再次煮开，调味，加盐，鸡精即可！盛出，淋入香油！成品，清爽美味！黄豆芽蒸卤面黄豆芽蒸卤面黄豆芽、西红柿、细面、玉米油、姜、干红辣椒、花椒、盐、生抽、老抽、葱。香软不腻，微微带点西红柿的酸，黄心菜绿的可爱，大赞手擀菠菜面手擀菠菜面菠菜、面粉、芝麻香油、盐、鸡精、味精。菠菜打成汁做的手擀面条、绿油油的色非常漂亮、手工制作的面条有嚼劲儿、非常好吃牛腩挂面牛腩挂面挂面、熟牛腩、盐、葱花。酱香味浓，软烂牛腩，非常美味。金沙河挂面。熟牛腩(包含汤汁)。面条放入开水锅中煮熟大约5分钟。小汤锅放熟牛腩及汤汁加适量的水煮开，调少许盐。挂面煮熟捞入大碗中，切点葱花放在面表面。把煮好的汤汁及牛腩倒入碗中。美味牛腩挂面完成了。成品图，配上咸菜更完美。成品图。手擀面手擀面中粉、水、盐、盐、香醋、生抽、胡椒粉、辣椒油、香油。封城第37天，今天第一次做手擀面。祝自己生日快乐，以后活着的日子天天快乐！面粉和一点点盐混合一下。加入水（面粉吸水性不同，你可以分次加入）用筷子搅成棉絮状。（手擀面的面团要硬一点）揉成无干粉的面团，盖上醒3-5分钟（醒几分钟会好揉些）。拿出来揉光滑（可以直接擀，也可再醒3-5分钟）。面团压扁用擀面杖擀。中间要撒粉防沾，擀成一个大面片（厚薄随自己）。擀好的面片折叠起来（记得撒粉防沾）。切成想要的宽度（喜细点就切密些）。切好后抖开。锅里水烧开放入擀面。开锅后再点一次水煮。大碗里给盐生抽香醋胡椒粉香油辣椒油。舀几勺煮开的面水。煮好的擀面。捞出入碗。又烫了点青菜叶。上桌（这配方就一汤碗的量）一个人也要好好吃饭。好吃，以后会常做的。
椒麻鸡拌面椒麻鸡拌面鸡腿、花椒、大葱、大蒜、小米辣、料酒、生抽、醋、辣椒油、鸡精、糖、盐你们家里是不是都没口粮了！！今天教你们超级无敌好吃的椒麻鸡拌面（家里要是连鸡腿都没有那就吃椒麻素拌面），挂面就能做，巨好吃，绝对面扫光！鸡丝拌面鸡丝拌面鸡胸肉、面团、黄瓜、芝麻酱、酱油、有机醋、盐、鸡精、白糖、油辣子、椒盐、大葱、蒜、豆芽。黄瓜擦丝。碗中加入芝麻酱，酱油，有机醋，盐，鸡精，白糖，油辣子，椒盐和葱蒜末。拌匀备用。鸡胸肉放入锅中煮约20分钟至完全熟透。鸡胸肉撕成丝。锅中烧水，水开后放入豆芽焯水2分钟后捞出。继续下去面条煮至无白芯。盘中摆入豆芽。放入面条，黄瓜丝，鸡丝，浇上酱汁即可。干香菇肉酱拌面干香菇肉酱拌面干香菇、猪肉粒、面条、黄瓜、烤花生米、花生油、黄豆酱、老抽、生抽、料酒、耗油、白糖、盐、姜末。干香菇，提前泡好。猪肉，切粒。姜末。香菇，切好。黄瓜，花生米。水淀粉。锅内放油，放入猪肉粒。猪肉炒干水分，放料酒.耗油.老抽。放生抽.白糖.黄豆酱。炒出香味。放姜末.香菇。香菇炒熟。倒入水淀粉。放盐调味。汤汁红亮就关火。面条煮好。面条煮好，放凉开水过一遍，这样清爽好吃。装盘。酱香美味。十七手擀面十七手擀面面粉、酸菜肉末卤。正月十七，俗称“大人七”，北方习俗吃面，面条擀得又细又长，象征着健康长寿，吃面条的人在新的一年里可以顺顺利利、万事如意。面粉加入适量的水和成面团，要略硬一点点，盖上保鲜膜饧着。饧好的面团分成两个面剂子，用擀面杖擀成长型小饼，这样更容易塞入压面机。在面饼上多撒一些面粉，用手动面条机压成面片，这个面片就很长，压好的面片注意撒些面粉，避免粘连。再用压面条机把面片压成面条，我家通常都选择细面条，适合全家人的胃口。所有的面条都做好，锅中加入适量多的水，水烧开下入面条，水要宽一些，因为面条上粘的面粉很多，容易混汤。煮面也很简单，大火煮开浇冷水，再次煮开再浇冷水，第三次煮开面条煮得恰到好处。出锅过冷水，然后捞出即可开餐了。做好的酸菜肉末卤，香而不腻，爽口开胃，太好吃了，绝对是面条杀手。长长的面条搭配酸菜肉末卤，太爽口了。火锅面王源同款火锅面波纹面饼、火锅料、青菜、丸子、火腿片、香菇。无意中看抖音上的一款美食，今天学做起了！准备好以上食材。奶锅烧热下蒜粒炒。放火锅底锅少许，千万别放多，否则太辣。加入水。先放入丸子和香菇煮开。放入面饼。最后出锅时加入青菜与火腿片。根据自己的囗感加盐，寒冬吃一碗，那直是爽翻天！葱油拌面今日份儿王炸小葱、挂面、生抽、老抽、糖、鸡精开水煮挂面3-4分钟。煮熟后，将面捞出放入凉水。起锅热油，放切好的葱段。炒香后放入调料（四勺生抽两勺，老抽，一勺糖一勺鸡精）??????锅里的调料搅拌均匀，就捞出刚才过凉水的面，放入锅中充分搅拌（使每一根面条都能沾到酱汁）最后撒上白芝麻就可以吃啦！时蔬炒刀削面时蔬炒刀削面刀削面、牛肉肠、鸡蛋、小青菜、酱油、蚝油、麻辣红油、白糖。好吃到舔盘的麻辣炒面。酱汁浓郁，香气四溢、面条Q弹爽滑，这么一碗诱人的炒面制作起来简单快手，10分钟就能搞定。准备食材，鸡蛋打入碗中、小青菜摘洗干净。香肠切片、大葱切些葱末备用。煮锅置火上，锅底冒小泡的时候，放入1茶匙食用盐，放入刀削面，煮至七分熟捞出。、煮好的面条迅速过凉。锅中放入倒入打散的鸡蛋，炒熟后拨在一边，放入葱末和香肠爆香。再放入小青菜翻炒一下，翻炒均匀。放入过凉控干水份的面条，依次加入老抽、生抽翻炒均匀。（过凉的面条在炒制前一定要把水份控干，控干）。接着加入1茶匙蚝油、半茶匙白糖，大火炒一分钟左右。最后加入麻辣料汁（海底捞的麻辣料汁）。再次翻炒均匀即可关火成出（麻辣料汁我用的是海底捞火锅底料，辣椒油、老干妈啥的都可以）。每一根面条都裹满了浓浓的酱汁，看着是不是很有食欲~~~今天就吃它了！！
8、鲫鱼糯米粥第一步，准备好鲫鱼、糯米和生姜。第二步，将鲫鱼直接宰杀后去内脏处理干净洗好了，直接切块或者是切片。将糯米直接洗好后放锅加上水。将生姜直接切片备用。第三步，炒锅加油直接烧热了，将鱼头还有鱼骨稍微煎煮一下。再将糯米开始烧煮了，放入鱼头和鱼骨。第四步，等到八分熟左右，将鲫鱼片直接下锅煮熟即可。9、胡萝卜土豆煎饼第一步，准备好胡萝卜、土豆、面粉、油盐、蚝油和虾皮。第二步，将土豆直接处理后洗好切丝了，将胡萝卜直接削皮切丝。第三步，备好碗加上胡萝卜和土豆，再将蚝油和盐下锅搅拌，接着放入面粉和虾皮搅拌了。第四步，备好锅加上油直接烧热了，将面糊直接下锅煎煮，煎熟后即可出锅。以上就是几种适合营养养胃早餐食谱大全及做法图解，如果说你肠胃不好想要好好养胃，那么这几款营养养胃早餐食谱大全及做法图解都是不错的选择哦，它们可以让你的肠胃更加健康哦，胃不好的上班族快来学学吧。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇推荐文章
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