饮食·生活
从本周开始会多多给大家分享我平时都吃了什么～健身的时候和没有健身的时候，我都希望能多多记录我的饮食以及带入一些生活的细节，给大家一个参考。
现在健身的频率大概是每天早上都去健身房，健身完就是午饭时间，所以每次健身会尽量准备一些健身餐，每周我会分享一些做法。
食材：鸡胸肉、鸡蛋、西兰花、玉米渣、大米、秋葵、橙子
做法：
鸡胸肉切片（7mm左右，太薄容易柴），少许淀粉、生抽、黑胡椒腌制，按摩静置15min。不粘锅预热，放入鸡胸肉片，再从最开始放的鸡胸肉开始翻面，马上盖上锅盖，中小火，一分钟之后关火，闷一分钟。
三根秋葵煮2分钟，去一头一尾。两个鸡蛋碗中打散，加少许盐和两勺清水，搅拌均匀。不粘锅预热加一点点植物油，蛋液入锅，摇晃锅儿，让蛋液平铺，未完全凝固时放入秋葵，卷好等凝固好取出，切段。
还有去参加了朋友的婚礼??，好多可爱的小甜品，这些那些...！我都不吃！我没有吃哈哈哈
在婚礼时候住的酒店里游泳了，我只会蛙泳...自学的，因为大学要考试。我觉得游泳真的是一项很适合夏天（凉快）也很适合冬天（恒温）的运动！
游泳完后来一碗冰粉儿～太幸糊了(?￣?￣?)
我给教练说了，他说他也去吃了一碗哈哈哈，也是不错的碳水，喜欢红糖味儿的。
本周的饮食生活就是这样了～大家要好好运动，好好吃饭，饭后多站站，还要好好睡觉！
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