作者：宝宝知道甜恬现在的孩子有吃有喝，珠圆玉润，很少有人认为孩子会营养不良。而事实是，即便孩子胖乎乎，也只能说明他身体脂肪多，并不能说明不缺乏营养。看孩子营养缺不缺，不止和他能吃多少饭有关系，还有很多原因在影响着孩子身体营养的摄取。教爸妈一招简单的营养自检法，在家1分钟就能看出孩子到底缺什么，别再乱补了！当宝宝缺钙：1、不容易进入睡眠，睡梦中还常常会被惊醒；2、出汗变多，睡着以后即使室温并不高，但还是大量盗汗；3、食欲变差，食欲不振，开始变得少食、挑食、厌食；4、情绪变差，很不稳定，常常容易烦躁不安、发脾气、哭闹；5、时常腹痛、抽搐抖动，但检查并没有寄生虫或别的疾病存在；6、表情很少，还有些显呆滞，身体动作和语言扥方面发育比同龄孩子落后缓慢；7、身体发育出现驼背、鸡胸、O型腿/X型腿，说明缺钙已经很严重，必须尽快调养。当宝宝缺锌：1、反应力变慢、多动爱动、注意力分散很难集中、学习能力差；2、食欲变差，开始挑食、厌食、甚至拒食，大点的孩子表示并没有饥饿感；3、手指出现倒刺、指甲长出白斑、舌头出现地图舌（舌面不规律红白色）；4、身体免疫力下降，常常生病，感冒发烧，呼吸道感染等；5、爱吃乱七八糟的东西，不管头发、玩具、泥土、指甲等都爱往嘴里吃；6、当身体出现外伤，伤口很难愈合，口腔溃疡频发，易患湿疹、皮炎等疾病；7、身体的生长发育比同龄人迟缓，身高低3-6cm，体重轻4-6斤；有些孩子能吃很多饭，但一检查依旧缺乏营养；有些孩子虽然瘦瘦小小吃的也不多，可就是健健康康没啥毛病。所以，孩子营养良不良不能单看饭量，还要考虑以下原因，针对性的下手改善：1、孩子偏食挑食，对一些食物缺乏摄取，不当的饮食习惯导致营养摄取不足，营养不良。2、辅食添加不及时，或者奶粉冲调不当、母乳喂养不足等原因，喂养不当导致的营养不良。3、孩子情绪的变化，焦虑、烦躁，影响自身肠胃和消化系统，吃不好又消化不好致使营养不良。4、孩子长期生病，影响消化系统，导致孩子没食欲、饭量减少，疾病和药物的长期作用下，孩子很难营养充足。家长要预防孩子身体营养不良，就要保证他的日常饮食吃多、吃好，吃多不代表逼孩子多吃饭，而是饮食要全面丰富，不可以偏食挑食。最好每月给孩子量一下身高体重，看他的增长是否在正常范围以内。更多孕产育儿精彩内容，请下载"宝宝知道"app。与百万妈妈在一起，科学孕育，为爱成长！
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