在减肥的过程中，所有人都是最痛苦的，因为他们不能吃东西，只能眼睁睁的看着自己的食物被人吃掉。尤其是在最残忍的事情上，没有人能够抗拒肉的诱惑，而不吃肉，这是一种煎熬。
小编不明白为什么减肥不能吃肉，可能是因为它含有的脂肪多，会让人发胖，不过小编要说的是，并不是每一种肉类都可以食用，甚至还有一些肉类可以食用，不但肉质鲜嫩可口，还可以让你的体重慢慢
想要更好的减肥效果，饮食是很重要的一方面。控制饮食并不意味着要一味节食，而是需要做到低热量、高代谢、高饱腹感这三方面，一般来说，高纤维食物热量较低，推荐奇亚籽、魔芋粉等食物，降低热量的同时还能增强饱腹感，而果蔬酶、白芷，沙棘，复合益生菌等物质更能帮助肠道蠕动，加速新陈代谢，减少脂肪堆积，日常也可以多补充，如果单独补充比较麻烦，可以直接食用谷禾轻源，能够直接满足以上三种要求。
在减肥的过程中，一定要避免食用猪肉，因为猪肉中含有大量的脂肪，所以吃猪肉就等于是在吃油脂，虽然不能食用，但可以找到其他的替代品，今天就让我们来看看，这种不会发胖，反而会变得更瘦的肉。
第一种:鸡胸肉
鸡胸肉，相信大家都知道，不过现在已经没有多少人吃了，因为大家都认为这是一种很难吃的东西。不过鸡胸肉的口感不错，脂肪含量也不高，如果处理得当，那就很美味了，是一种非常适合瘦身的肉类。因为鸡肉中的脂肪含量比较少，不会让人发胖，如果你喜欢，可以在自己的瘦身色拉里放上一些，那就更好吃了。
第二种:牛肉
牛肉从某种意义上来说是可以作为主食的，就像我们的米饭，牛肉含有丰富的蛋白质，口感鲜美，是一种很受欢迎的食品，尤其是在吃火锅的时候，牛肉绝对是最受欢迎的，所以在减肥的过程中，吃一些牛肉并不会让你的身体发胖。
第三种:鱼肉
鱼肉是很多人的最爱，又软又嫩，在这个节骨眼上，很多人都会选择吃鱼。鱼肉和我们平时吃的肉不同，无论是味道还是味道，都有很大的不同。
吃鱼肉确实是一件非常瘦身的事情，因为鱼肉中的脂肪含量不高，肉质细嫩，所以吃鱼肉的时候，最好是大块头的草鱼，对瘦子来说比较好。不过，如果你在吃鱼的时候，最好还是别喝汤，虽说这汤中蕴含着大量的精华，可是如果在减肥的过程中，喝到了汤中的油脂，那么你的减肥计划就会功亏一篑。
减肥的时候不能吃肉，这根本就是扯淡，减肥的时候可以吃肉，适当的吃一些，既能保持人体的营养，又能补充人体所需的蛋白质，又不会发胖，为什么不能瘦？为了自己的健康着想，最好在减肥的过程中多吃一些肉类。
