导语：娱乐圈的明星们为了自己能够上镜好看，对于身材的管理可以说是非常严格，虽然男明星们没有女明星那么注意，但是关于身材，男明星们也是比较在意的，可以说是身处娱乐圈，就要一直跟自己的身材进行抗衡，毕竟不是每个人都是不靠颜值靠才艺的。像贾玲那样不是很注重体型的人很少，但是贾玲虽然胖胖的，喜欢她的人还真不少。
现在网络的渠道也多了起来，不管什么地方我们都能刷到一些关于明星的东西，有的是绯闻，有的是炒作，有的人宣传新剧，还有的人就是明星们的生活，很多明星也会晒出自己的减肥食谱以及去健身房打卡的动态，通过一些账号我们很容易就会知晓明星们的大体生活。
明星们的减肥生活大多都是特别狠的，为了能够在镜头前展现完美的自己，他们一直都在坚持瘦身的路上，通过一些综艺节目我们也可以发现，明星们吃的真的是特别特别少。为了能够控制体型，真的是够拼的。
说是明星们的减肥过程，今天我们来说说黄晓明，黄晓明之前发福还被大家调侃中年大叔，说是人到中年发福了。但是发福的背后迎来的是黄晓明不停的自律，为了能够重新以更好的姿态展现在大家的面前，他一个月瘦了25斤。
一个月瘦25斤是什么概念，可想而知背后的毅力与付出，足以可见黄晓明付出了多少，对自己要求的有多么严格，当他成功瘦身后再次出现在大众的视野当中，大家又感叹中年油腻大叔不见了，男神又回归了。
黄晓明为了能够成功减肥，吃饭的时候就吃点水煮的鸡胸肉，还有各种各样的蔬菜以及西红柿等等，在一档综艺节目中，黄晓明一碗面条就吃了一根，因为这个还被宁静吐槽做作，其实不是他做作，而是经历过减肥辛酸的人才知道黄晓明的心理。
他不是不想吃，而是不能吃不敢吃，因为害怕吃多了反弹，那么减肥之路就功亏一篑了，所以吃东西都是小心翼翼的，尤其是主食，更是不敢多吃。面对宁静的吐槽，黄晓明虽然非常尴尬，但也没有多做解释。
黄晓明自己说过，他属于易胖体质，只要自己大吃特吃，很容易就会发胖，所以为了迎接新戏，他不能太胖，只有不断的控制自己的饮食，如果不加以控制的话，是没办法以良好的形象拍戏的。
其实为了参加这部戏，导演要求黄晓明减掉30斤的肉，黄晓明距离导演规定的目标还差了点，并且黄晓明也说过，自己这样的减肥方法不可取，希望大家不要跟他学习，因为会让身体出现很多不良的症状。
瘦身成功的黄晓明，整体形象确实大变样，昔日的男神也回来了，但是背后付出的代价太大了，没有经历过严格减肥的人是不会理解其中的辛酸的，根本无法体会。
减肥的时候，米饭、面条等等都是敌人，都不敢碰，而且吃点菜都是清水煮，都不敢放油水，还有的人吃鸡胸肉吃到吐，总之真的是很辛酸。
一般明星们减肥的时候，都会找个私人教练，然后给自己制定食谱，但是看了黄晓明的减肥食谱之后，大家还是觉得胖着就挺好的，别减了，太辛酸了。毕竟人活短短一世，连想吃的东西都不能吃，真的是特别难过。
结束语：
黄晓明减肥的时候，都是主要吃蔬菜，比如那些刷脂效果好的蔬菜，剩菜黄瓜之类的，还有西红柿，其他人都在享受美食的时候，他就在吃这些东西。偶尔吃吃还可以，但是一直吃的话真的是有点接受不了。
