巨简单的一道菜低卡适合有减重需求的朋友0分钟之内就可以搞定也很适合上班族
By半糖_sweet！
用料鸡胸肉1块柠檬半个小葱适量香菜适量大蒜3瓣小米辣3个白芝麻1勺辣椒粉1勺蚝油1勺米醋_3勺盐适量克糖1克姜葱（煮鸡肉）适量做法步骤1、鸡胸肉冷水下锅煮10分钟，筷子能扎透即可葱香菜切段，小米辣切碎蒜切碎柠檬切片
、煮鸡肉的时候准备料汁蒜，辣椒面，芝麻，小葱用热油泼香
3、加1勺酱油，勺醋
4、加一小勺蚝油，我加的是鲍鱼汁蚝油也可以一点糖中和一下醋的味道搅拌均匀可适量加一两勺水
5、鸡肉拿出来晾凉，撕成喜欢的丝把图片上所有的材料拌在一起戴上手套抓匀最好不过了
6、装盘食用
小贴士真的非常简单的一道菜需要带饭的上班族也可以试试早上起来做也来得及
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、
