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上海市第一妇婴保健院 邱伟民
如果在排卵日前5天及排卵日同房，受孕的概率最高。因此，掌握准确的排卵期，能让年轻的夫妻完成受孕，做好迎接新生命的准备。
那怎样才能算准排卵期呢？女性朋友可以结合下面四种方法来测算。
■基础体温测试法
基础体温是早晨醒来后未做任何活动时，躺在床上测得的体温，它可反映卵巢的功能状况。女性基础体温有周期性变化，排卵前体温比一般时低，排卵时体温下降0.1℃-0.2℃，排卵后体温升高0.3℃-0.5℃,一直到月经来潮前；来潮前1-2天,体温又会下降。此即所谓的双相曲线，表示有排卵。
■经期时间推算法
是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起的这个时期称为排卵期。这个方法适用于月经周期规律者。
■下腹疼痛感觉法
适用于有排卵期痛感的敏感女性，即卵子从卵巢中排出的瞬间，身体会感觉到疼痛，尤其是右下腹隐隐作痛。如果在月经周期里某一天有这种疼痛感，就是排卵信号，这一天就是排卵日。
■宫颈黏液观察法
月经中间，即排卵前1-2天，宫颈黏液分泌增多，可看见少许乳白色的黏液，像鸡蛋清一样清澈透明，用手指触摸能拉出很长的丝，阴道也变得湿润。此时就表示马上要排卵了，一般持续3～5天。在这几天中，宫颈的黏液可以过滤异常精子，为健康精子提供营养和通道，使之顺利地进入输卵管，是受孕成功率最高的时候，所以一定要掌握好时机。
（刘莉/编）
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