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张辉：今天和大家分享两篇文章，分别来自我的同事和“改变自己”的会员。一篇讲道理，一篇讲自己的经历，对照起来看很有启发。
为什么需要刻意去做一些让自己不舒服的事情
by张勇（ID：array）
网络上流行一句听起来更高端的话：
让自己脱离舒适区
这是一句在精神层面大家都喜欢听到的话，表明我们是上进的，勇于挑战自己。但是在执行层面却被我们所抛弃，因为人天生就喜欢呆在舒适区。
那问题来了，我们为啥非要刻意的脱离自己的舒服区呢，让自己舒服一点不就是我们的目标吗？为啥好不容易有条件可以让自己舒服一点的时候还非得刻意脱离舒服区，我能说这叫作吗？
一个发生在朋友身上的真事：
我的一位朋友小时候在东北上学，后来随父母转到北京的学校。据他说，来北京后每次考试都可以轻松高出第二名几十分，平时也不用太用功。我想这应该是所有小孩梦寐以求的体验：不用功还有好成绩。
只不过大人就不是这么想的，他父亲是一位老师，心想照这样下去这小孩也没多少进步空间了，于是毅然决定换个更好的学校。
新学校第一次考试，全年级多人，我这位朋友排在了多名。又据他说，转学那一年整整一年他都没怎么抬头，就想着怎么把成绩搞上去。后来他考上了一所比较满意的大学。
如果不换学校，还真不到他能考到哪里？
并不是每个人都能有这位朋友的经历，也不能说如果没有这样经历的人生就不完整。从这个例子中我能看到的是：主动让自己不舒服可能是必要的。
从结果看：不舒服的事情可能会带来长期价值
我的这位朋友应该不会后悔有这样的经历，至少从结果看他是满意的。当然也并不能保证所有不舒服的事情都会带来价值，这主要取决于你对于价值的理解。
比如一定强度的运动对于不经常锻炼的人可能就会带来不舒服，而且这种不舒服会持续增强。有些人会觉得运动让我现在不舒服，至少在这一点上是没有价值的，所以多数人就不愿意坚持。但是经常锻炼的人会明白对于多数人来说，恰恰是刚开始的一段时间人对于不舒服的反应是最明显的，即使专业运动员也一样。当你跨过这段时间，同样由于运动带来的不舒服反应就会让你觉得在减弱，你会觉得其实也不是很累。所以能够坚持稍微长时间的人就会体会到不一样的价值。
我们脱离舒适区可以带来长期的价值，但是短期内几乎毫无价值甚至会带来痛苦。大部分人恰恰是因为不能忍受短期的痛苦而丧失了体会长期价值的机会。
从过程看：不舒服可能只是暂时的
还是举我朋友这个例子。第一次考试带来的失落可想而知，宁为鸡头不为凤尾的感觉谁都懂。可是你不会因为自己考的烂就希望转回之前那所烂学校，只是为了让自己感觉上“舒服”。大部分时候我们都一样，必须让自己破釜沉舟，才会置于死地而后生。
经过一段时间刻苦和高效的学习，脱离所谓的“舒适区”。看着一次次考试成绩不断提高，这位朋友应该会享受这个过程，没有什么比看到自己每天都在进步更享受的事情了。每一次的成长都来之不易，而每一次的开始都充满未知和痛苦。
运动也一样。经过一段时间持续锻炼，你会享受每一次的”不舒服“，你会期待平日里波澜不惊的生活当中少有的让你痛快淋漓的”不舒服“。很多时候制约你停下来的不再是因为心跳加速带来的局促呼吸，而是糟糕的天气和脆弱的膝盖。你会爱上运动。
从机会看：主动脱离舒适区是在增加可能性
一直以来运动对于像我这样的码农应该算是行为艺术，好像与我无关。运动这件事情很有意思，如果你不治白癜风有什么土方北京治疗白癜风哪家医院好啊
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