痛经是女性比较常见的问题，痛经不仅会影响到生活质量，也会诱发多种妇科疾病，女性最好了解痛经的具体原因，采取合适的措施来调理痛经，那么具体应该怎么做呢？我们一起来看看！
如何缓解痛经？1、吃止痛药
不少女性害怕药物有副作用，排斥止疼药，其实，如果疼痛难忍，应该服用止疼药来缓解，由于量小，并不会产生太大的副作用，但服用何种药物，最好听医生的建议。
2、按摩穴位
正确的按摩可以缓解疼痛，如按摩血海穴。按摩方法是先搓热两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。
按摩足三里穴(用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是)，可以用针灸，也可以用拇指反复按压。
3、艾叶泡脚
艾叶泡脚比较安全温和，可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，到身上出汗为止。
4、热水袋敷
对于下腹隐痛，尚可忍受的痛经，可以在家用热水袋敷，或喝热水红糖水来缓解。
痛经有哪些危害呢？影响心理健康
长期出现痛经会引起心理烦躁，而且容易焦虑抑郁，甚至会产生情感异常，会因为一点小事而大动肝火，这样就会引起家庭出现矛盾，就会影响夫妻之间的感情，还会影响工作效率。
影响皮肤健康
经常痛经会导致气血失调，脸色会变得昏暗无光泽，而且皮肤相当干燥，这样就会很容易形成色斑和痤疮等皮肤问题。
影响身体健康
痛经在一定的程度上与很多的妇科疾病是有密切关系的，比如盆腔炎症和子宫内膜异位症，还有子宫肌瘤等妇科疾病，出现这些疾病的时候，就会有剧烈的痛经的症状。
所以这些妇科疾病对女性的身体造成的危害是非常大的，女性朋友一定要引起高度重视了。
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