温度在逐步攀升，宝宝们身上的衣服一件件减少，游泳圈、蝴蝶袖、萝卜腿马上就要无处遁形，再不减肥，又要在单身狗的路上越走越远啦，可是节食太痛苦，反弹没商量。
别急，下面让小编来安利你们一波不用节食的健身减肥的秘籍，依照此秘籍行动，男生可拥有魅力肌肉身材，女生可拥有窈窕纤细身姿。
据大量数据显示，运动减肥是最科学健康、安全有效且反弹几率极小的减肥方式，但是进行了大量的运动之后，
许多宝宝并不懂得如何正确饮食，有的大量摄入高热量食物补充体力，有的盲目少吃身体营养跟不上。
食分之七健身厨房
就是主打健身减肥的配合饮食，在多个app中建立了外卖平台，拥有完善的外卖体系，让宝宝们足不出户就能吃到健康的食品。
这家店的沙拉早已不是传统意义上的“吃草”，更多的在满足肉食者需要的基础上添加花样使效果更佳，下面由小编来为大家安利几款吧。
经典凯撒鸡胸能量盒
水煮鸡胸能量盒
烤岩鸡胸轻料理
鸡胸肉和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低，且鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸。
香烤鸡腿能量盒
鸡腿肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
土豆泥沙拉
土豆泥有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
营养价值固然重要，但是必须在卫生的基础上，可能在大多数宝宝的印象里，外卖的卫生水平都不高，对此小编特地去实地考察了一番并准备了一组图片，让大家能吃的安心。
又到了宝宝们最喜欢的环节，小编要发福利啦，听语音得免费鸡胸能量盒！
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另外，餐厅的老板拥有专业的健身教练证书，身材也是一级棒，宝宝们有关于健身减肥方面的问题，也可以加他的
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