钙对人体的作用：1、维持强健的骨骼和健康牙齿。2、维持有规则的心律。
3、保持肌肉、血管、心脏的弹性。
4、缓解失眠症。5、帮助体内铁的代谢。6、强化神经系统的信息传递。
缺钙症状：1、儿童缺钙会出现厌食、夜惊、多汗、枕秃等症，更严重会导致偏头痛、鸡胸、生长痛、X型腿、O型腿。2、青少年如果缺钙，上课注意力不集中、烦燥不安、多动，严重缺乏时，脚后跟小腿酸痛、发育迟缓、身体矮小、换牙迟、多汗。3、孕妇如果缺钙，牙齿疼痛、乳汁分泌不足、抽筋、手足麻木、四肢无力、不能负重，极严重缺钙时会出现妊娠期高血压。4、中老年缺钙时会出现：神经质、烦躁易怒、失眠多梦、手足麻木、抽筋、腰腿背酸痛无力，极严重时，骨质疏松、易骨折、骨质增生、掉牙、驼背或身体萎缩变矮、原发性高血压、老年痴呆症、走路无力、双腿沉重。
1.大脑缺钙
神经不稳定，做梦，易醒，磨牙，睡眠质量差。孩子易惊，睡中后脑勺出汗，咬嘴唇，易哭，枕秃，尿床，个矮。
2.牙齿缺钙
塞牙，牙齿稀疏。
3.心脏缺钙
心率失常，心慌，心悸。
4.气管缺钙
痉挛导致干咳无痰。
5.骨头缺钙
腰酸背痛关节痛骨头痛，骨刺，怕风，关节响声，变矮。孩子个矮，X腿，O型腿。
6.手缺钙
不运动不热手心也出汗。
7.肠子缺钙
纤维素够也照样便秘，肚子涨。
8.子宫缺钙
痛经。
9.肌肉缺钙
抽筋。
10.中小动脉缺钙
血管痉挛引起血压高。
中医理论，补钙等于补肾，钙可滋阴潜阳，软坚散结。
镁对人体的作用：镁是人身体内多种酶的重要组成部分。镁参与身体所产生能量的代谢活动，防止钙沉淀在组织和血管壁，防止产生肾结石、胆结石。
镁的作用：
1.抗瘤。
2.镇静作用。
3.降血压。
4.降低胆固醇。
5.降血糖。
6.缺镁的女人生孩子容易畸形。
你身边有朋友觉得很疲劳、暴躁、易怒，就是缺镁的表现，很多女性有神经性高血压（即一紧张就高血压），需要补充钙镁，常喝酒的人，服避孕药的妇女需要补充钙镁。
锌对人体的作用：锌是健康生长和发育所必需的，它以保护神经和大脑组织，提高机体免疫力。
缺乏锌的症状：动脉硬化，生殖功能不足。
铜对人体的作用：铜是存在于酶中的抗氧化剂，能对抗自由基，并令身体利用铁质，促进骨骼健康生长，保障神经组织的健康，防止头发过早变得灰白。
锰对人体的作用：锰是使碳水化合物和脂肪新陈代谢的酶的重要成份。锰对再生系统非常重要，特别是怀孕期。
紫花苜蓿：称为“伟大的治疗家”，有8种重要的酶，还有很多维生素。特别含有独特的植物因子，它的根可扎根大地十米深，充分吸收大地精华。这种植物因子可帮助钙镁片中的矿物质在人身中的代谢和运输。
为什么缺钙，为什么患骨质疏松症、腰背痛、结石？
血钙的代谢过程：一、从食物中如摄取足够的钙质，则刺激甲状腺分泌降血钙素，使血中钙存进骨骼中。二、当人体摄取钙不足时，为了维持血液中钙离子的深度，副甲腺分泌破骨素，会从骨骼中释出钙来补充，若长期处于最缺钙时，骨骼中的钙越来越少，就形成“骨质疏松症”。因此骨骼容易断裂或破碎，而且不容易复原，而老年人更容易骨折而引发其它并发症。由骨骼中释出的钙浓度非常高，除了少部分补充血液中的钙离子使其维持正常的深度外，其余的停留在细胞内，使各细胞所拥有机能无法正常发挥，严重的会使细胞崩溃而死，而引起偏头痛，腰酸背痛等毛病。而且还容易造成结石。补充充裕的钙，使得人体能代谢正常，而且不易导致结石。
女性对钙的特别要求1、与卵巢活动有关：月经期前一周，血钙降低，容易神经经张、易怒。月经周期：血钙更低，子宫收缩疼痛。停经期：因卵巢荷尔蒙停止分泌，钙易大量流失。2、经痛：周期后至下次周期前如果每日服1mg钙，则下次周期应该会改善，仍会痛，则可能有子宫肌瘤，最好详细检查。
为什么安利钙镁营养中使用碳酸钙，而非枸橼酸钙？答：碳酸钙中钙的成分高，约为枸橼酸钙的两倍。而且许多研究结果显示，碳酸钙的吸收利用较好。事实上，这也是一种较受医学界推广的形式。并且安利钙镁片是使用“螫合作用”处理的碳酸钙。
钙可帮助神经的传导作用，当缺乏它时，会使我们的神经紧张，脾气急燥。因此常使人感到疲劳，工作无效率。而易怒的脾气，冒失的举动，会使别人讨厌。缺乏钙时——失眠症。藉药物治疗失眠，不但伤身而且耗钱，如果能吸收足够的钙，失眠是可以避免的。如果血中的钙降得很低时，肌肉会有猛烈抽搐现象，腿和脚部抽得厉害。有位母亲说，小孩4岁了还尿床，问有没有办法治。镁的另一个作用：矫正肌肉衰弱。肌肉衰弱时会形成尿床现象。如果吃了镁后，会使膀胱的扩缩肌增强，能控制小便的排泄。不能控制小便，常因各种硬化症所引起，服用镁有效。缺乏镁已证明易得心脏病。镁对人有益的另一项功能是可降低胆固醇，给病人每天多补充镁，可以防止心脏病发作，效果很好。治疗癫痫症病人，每餐要增加大量B6和镁，可以不再使用治抽筋的药物。对于孕妇的抽筋，B6和镁也有预防及治疗效果。镁也是天然镇定剂。大汗、盗汗，缺钙镁。镁可促进基因表达，使人年青。镁在抗癌的过程中，促进基因表达，促进核酸的合成，所以不能小看。镁可以促进肝脏的解毒能力。因为它能促进酶的活性，所以可以降血脂，降血压、软化血管。
建议：正常人每日三片，孕妇、青少年、老人或有病症者加量。4岁以下儿童需在专家指导下服用。
我们在补充钙的同时必须补充镁，镁在身体中对于钙起引导作用，指导钙应该向哪个方向走，如果没有镁的参与，钙会造成在身体里沉积，钙要通过血液循环进入身体需要的地方，这就是有些人盲目补钙，却不知道如何正确补钙。
补充维生素也好，补充钙也好，身体的营养素必须保持均衡，才能更好的吸收。如同木桶效应，你身体中营养素能吸收的多少取决于你摄入的最低的营养素的量，希望你可以找一位营养师帮助你咨询，以免造成浪费。
光是靠食物来补充营养是不够的，我们的土地已经被化肥、农药弄得非常贫瘠。比如在十年前我们的土地上就不缺少镁，镁是天然的防腐剂。十年前我们家里秋天买的土豆，吃到春天土豆只是生芽但不会腐烂，今天我们的蔬菜在冰箱里没几天就烂了，土豆在常温下，没几天就长毛、腐烂，这就是因为土壤中缺少镁造成的。
人们说喝骨头汤可以补钙，一碗骨头汤中含钙1.9mg，正常人超过25岁后每天需消耗至mg的钙，那么我们每天喝碗骨头汤就可以补充足够的钙。
按照中国居民膳食宝塔，我们每天摄入谷物到克，其中按照黄金分割粗粮占6成、细粮占4成；需要摄入蔬菜至克，其中三分之二是红黄色蔬菜、三分之一是绿色蔬菜；水果至克，蛋类25至50克，鱼虾类50克；畜禽类50到克，豆制品50克，奶制品克，油脂类25克，这样才能满足人体全天营养素的需求，我们现代人的工作非常繁忙，日常的食物是不是能够满足您的营养需要，只有您自己能够知道了。
如果不可能达到这样规律的饮食，一定要思考，需要一些外力的帮助来补充实现我们日常营养的均衡摄入。成人每天需要mg的镁，现在的有些碳酸饮料中含磷化合物过高。豆类、玉米、荞麦、青椒、香蕉、蘑菇含镁丰富，但制作方法不当会损失很多镁，水还分软水和硬水，软水中缺少镁，长期腹泻、出汗过多会使镁流失很多。缺少镁可以使人体对胰岛素敏感性下降，造成高胰岛素血症和糖代谢紊乱，诱发糖尿病，咖啡、茶喝得浓、多都会造成镁的流失，镁减少，也是造成血压升高的原因。
在缺少镁的情况下大量补充钙，会造成人抽搐、心跳停止或者心律失常等症状。现代营养学已经公认肥胖、高胰岛素血症、高血压、冠心病、糖尿病是由于镁代谢平衡的失调原因，恳请您能够用科学的理论正确引导需要帮助的朋友。
建议补钙量（国家营养学会）：0～6个月小孩：～mg/天半岁：～mg/天10岁：～0mg/天孕妇、更年期：～1mg/天老年人：～0mg/天正常人：～mg/天牛奶1斤含mg。
建议每日镁的摄取量（国家营养学会）：
性别1～3岁4～6岁7～10岁11～14岁15～18岁19～51岁以上男性摄取量80mgmgmgmgmgmg女性摄取量80mgmgmgmgmgmg
孕妇孕育期授乳期（1～6个月）授乳期（6～12个月）摄取量mgmgmg
-----------------------
纽崔莱成人钙镁片特点与功效：◆含独特的纽崔莱紫花苜蓿提取物，提供天然矿物质，并含珍贵的植物营养素。◆每片提供.7毫克钙和.3毫克镁。◆不含香精、合成色素和防腐剂。◆外层覆有NUTRILOCK片衣，避免营养素的流失，并易于吞咽。
商品说明编号：净含量：克（片）定价：￥.00
-----------------------------
纽崔莱钙镁维D咀嚼片（儿童型）特点和功效：
每片提供毫克钙、22.5毫克镁及1微克维生素D
天然香橙味，口味怡人
可嚼食，方便儿童食用
不添加人造香料、合成色素或防腐剂。
食用方法：
每日2次，每次2片，随餐嚼食
适宜人群：
需要补充钙、镁、维生素D的4-10岁儿童
净含量：克片
定价：￥
编号：
--------------
欢迎订阅“名人会财富中心”
推荐文章
热点文章
