为了身材，许多女生都相当管得住嘴，无所不用其极地减减减。
餐餐生菜沙拉、水煮鸡胸肉不在话下，更进取的女生也许会戒掉所有饮品，只喝白开水。
可是，各位女生，这样的生活你快乐吗？
所谓胃是人的第二个脑，要是不好好喂饱这个五脏腑，甚至会缺乏动力，毫无起色呢。
可是天下还有一种办法，能让你吃的东西不减量，却能让你瘦下来！！！这是真的，没骗你。骗你的的那些卖沙拉卖健身奶昔的。
请看今天的这篇，国外健身博主LUCYMOUNTAIN亲身作则，叫你走出被减肥奸商宰割的阴影。
LUCYMOUNTAIN
就是用今天介绍的方法瘦下来的
首先，我们来做一个视力大测试：下面图片有哪一处不一样？
你没有眼花，左右的食物是一样的，只有卡路里有所不同！
不是魔法，也不是骗局，而是小心机。
眼看不见的细节原来是关键：低糖橙汁与正常橙汁、无糖麦皮与市面上加入糖的即食麦皮、轻盈沙拉酱与正常沙拉酱、少油的焗薯与橄榄油焗薯、瘦肉与半肥瘦。
一样的份量，一样的饱肚感，一样的美味，但所含的卡路里差五百多！
两片全麦花生酱面包，看来一模一样，可是你细心观察的话，右边的花生酱是比较多。原来左面的面包只用了15g而右面那块就用了40g，分别就在这里，94卡VS卡！
然而，左面的花生酱份量，其实已非常足够，非常美味。
好了，你可能会说，这不算是一模一样的食量啊！
好吧，我们看看那碟牛油果沙拉，两碗含都有牛油果、芝士、面包粒与大家认为最邪恶的沙拉酱。
但两碗相差三百卡路里呢！由此可见，你在M记狂吃沾满酱的薯条，你是错怪了薯条了啊！
再一次，不是魔法，也不是骗局，而是小心机。
左碗用的是LeerdamerLight芝士；而右碗用上了Parmesan芝士，同样20g的份量但卡路里上就已经大不同了！
再者，左碗的面包粒是普通全麦多士切粒丶自制乳酪加Mustard的沙律酱丶焗燕麦碎；右碗用上了油炸白面包粒、凯撒沙律酱、葵瓜子。就是这一些小心机，让看似一样开胃的沙律，相差三百卡路里。
是不是特别神奇啊~~LUCY就是用这个方法，控制饮食，变换每天食谱，让她瘦了不少。
不过要注意，低卡路里的食物不一定是健康的食物，大家记得不要盲目只顾低卡路里，健康体魄需要多管齐下呢。
纯牛奶、加了香蕉和蜂蜜的牛奶、一杯“奶昔”
天然vs加工
同牌子的水，加了果汁热量高了卡
最后来一波小姐姐的美图
您和大厨之间的距离，只差一个
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