减肥瘦身菜谱,晚上吃这些不会长胖,试试吧

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健康版蚂蚁上树

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用料：

魔芋丝随意，反正卡路里趋于零火鸡胸绞肉（鸡胸绞肉也可）4OZ大约克豆瓣酱大约50克洋葱半个葱

做法：

1.准备好肉末，葱切小段，洋葱切小块

2.魔芋丝下滚水焯一分钟捞出待用

3.锅里加一点油把豆瓣酱炒香，我这里用的是零卡路里的

4.下火鸡胸肉末翻炒均匀至变色

5.下切好的洋葱块，翻炒均匀，不用炒太久以保持洋葱香脆的口感（想加其他的蔬菜也可以）

6.最后下魔芋丝翻炒均匀

7.出锅，撒葱，大功告成！这一大盘，只有大约多卡路里，蛋白质却有二，三十克！放心的吃吧！想学做菜请

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