宝宝是否需要额外补充营养，主要看他一天吃的东西是否够营养。
点妞每天喝ml奶+1鱼油+1乳钙+0.5mlVD。点妈研究了一天，觉得给点妞奶量减的太多了一点，因为她不爱吃肉不爱吃菜，营养主要还是靠奶，1岁以后需要更多的营养，所以准备给点点加ml奶当点心，再加1颗乳钙。宝妈们可以根据点妈提供的信息，自己给宝贝们看看如何增减。
DHA是鱼油的成分之一，俗称脑黄金，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，对婴儿智力和视力发育至关重要。
鱼油的主要成分是EPA和DHA，主要用来预防心脑血管疾病和健脑、提高智力与视力。
鱼肝油的主要成分是维生素A和D，则是用来防治夜盲症和佝偻病。
DHA食物来源
1.母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一；其次为澳大利亚，约为10%；而美国最低，仅有7%。
2.海参。海参含有丰富的营养成分，其中DHA就是其中之一。在孕妇怀孕期间需要摄入DHA供给胎儿发育，因此，很多孕妈妈都食用海参进补，而海参作为一种绿色天然的海洋滋补品也不负众望。
3.配方奶粉。指添加DHA的配方奶粉。
4.鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每克鱼中的DHA含量可达0毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。
5.干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。
6.藻类。藻油是直接从海洋藻类中提取出来，含量高，未经过食物链传递，没有重金属污染，安全易吸收。
7.蛋黄里面含有微量的DHA,吃普通鸡蛋无法起到补充DHA的作用。
BIOISLAND婴幼儿儿童孕妇纯净海藻油藻类DHA:建议每天使用，30度以下保存
宝宝出生28天-6岁每天服用1粒胶囊；7岁-12岁每天服用2粒。成人，包括孕妇每天服用2-3粒胶囊，或遵照医嘱，请随餐服用。
4岁以下儿童，扭动或剪开胶囊的尾部，把里面的液体挤到勺子里。用勺子把液体喂给宝宝或者也可以直接添加在食物里中。
：每粒含mg海藻油DHA
鱼油与鱼肝油的区别
国内很多妈妈把鱼油鱼肝油混为一谈,其实鱼油与鱼肝油是完全不同的。鱼油的主要成分是EPA和DHA，而鱼肝油的主要成分是维生素A和D，不同的成份自然会有不同的用途和功效。鱼油主要用来预防心脑血管疾病和健脑,提高智力与视力；而鱼肝油则是用来防治夜盲症和佝偻病。
鱼油还有一种有效成分叫Omega-3，是一种多元不饱和脂肪酸。它是人体血管的清道夫，还能预防动脉硬化、中风和心脏病。鱼油是高血压、冠心病、脑中风、糖尿病、风湿性关节炎、癌症等疾病患者为首选保健品。鱼油也有抑制血小板凝聚的作用，如果你曾经患心血管方面的疾病，或曾经接受治疗，为了自身的健康，安全和更有效地利用鱼油，请务必照医师指示适量谨慎的服用。
BIO鳕鱼鱼肝油既是鱼油同时又是鱼肝油
BIO-ISLAND顶级宝宝鳕鱼肝油里的成分含科学合理的DHA、EPA、OMEGA-3以及维他命A、维他命D、维他命E的多种成分，所以兼具了鱼油和鱼肝油的作用。
点点没有额外补DHA，因为点点吃的爱他美和bioisland鳕鱼肝油里面都含有DHA，加起来差不多=1颗DHA的含量
1.澳洲爱他美2段奶粉里每ml含有13.9mg的DHA，点点每天喝ml=83.4mg
2.bioisland鳕鱼肝油每颗含有14.4mg的DHA，点点每天吃1颗=14.4mg
合计97.8mgDHA
维生素D
无论在国内外，儿科医生都建议妈无论在国内外，儿科医生都建议妈妈们早早的给baby们补钙，特别是在宝宝4个月大开始，对钙铁需求不断提高时，维生素D的摄入显得尤为重要，但我们往往忽略补充维生素D。缺少维生素D，无论我们补充多少的钙质也不能够被很好的吸收。
*帮助吸收钙，是强健骨骼和牙齿之必须；
*含钙质和维他命D不够的饮食会导致日后的骨质疏松症；
*可以帮助维护健康的肌肤和免疫系统；
*提高肌肉的强壮和机能。
维他命D在体内易于流失，且不能通过人体自身制造，需由阳光日照来促进体内合成维他命D，日常饮食不可能提供足够的维他命D。
人体通常不能通过日光及饮食得到体内所需的充足维他命D，即时在日照相对较多的夏季，也应该每日补充维他命D，缺乏维他命D，即时钙源充足也是无法被人体所吸收的，长时间缺乏维他命D将导致体内钙、磷代谢失常，影响骨骼、肌肉、牙齿的健康。
正常母乳喂养婴儿应每日喂以维生素DIU~IU（南方IU~IU，北方IU~IU），早产儿也要加至每日IU~IU；对于每日口服维生素D有困难者，每月给婴儿口服一次维生素DIU~000IU。（1IU维生素D=0.ug维生素D3）
过量风险
维生素D过量可引起一些非特异性的症状，比如厌食、体重下降、多尿、心律失常等，更严重的是它可能通过提高血钙水平导致血管和组织钙化，损伤心脏、血管和肾脏。
可耐受最高摄入量:0~6月是0IU，6~12月是IU，1~3岁是IU，4~8岁是IU，≥9岁是0IU。
OstelinVitaminD幼儿维生素D20mlOstelin维生素D是澳洲家庭医生推荐每个出生母乳的宝宝从15天后都必须补充的一款维他命。每0.5ml含维他命DIU5mcg，不含香精、色素及糖分
刚出生15天到12岁的所有婴幼儿
以针管滴剂的形式服用，产品配有剂量滴管。
宝宝日常摄取量为每日0.5ml，母乳宝宝的话硬摄取每日1ml；
可直接滴入宝宝口内，或加入母乳、奶粉、果汁、辅食等给宝宝服用。
低于25℃的干燥阴凉处。开瓶后请在40天内使用完
BIOISLAND婴幼儿液体乳钙软胶囊*28天至6个月婴儿每日1粒；*7个月至1岁婴儿每日2粒；
*1至3岁儿童每日2-3粒；*4至9岁儿童每日3-4粒。
1.澳洲爱他美2段奶粉里每ml含有1ug=40IUVD，点点每天喝ml=IU
2.Bioisland乳钙每颗含有2.5ug=IUVD，点点每天吃1颗=IU
3.Bioisland鳕鱼肝油每颗含有30IU，点点每天吃1颗=30IU
4.Ostelin维生素D每0.5ml含有IUVD，点点每天吃0.5ml=IU
合计IU维生素D，非常符合南方IU~IU/每天的摄入量
钙Calcium
1、钙能促进骨骼和牙齿的钙化成形，青少年缺钙，则会影响骨骼的生长发育。
2、钙能维持神经肌肉正常的兴奋性，缺钙时，神经肌肉的兴奋性增高，易出现手足抽搐的现象。
3、钙剂有抗过敏的作用。
人体成长期需要钙情况：
胎儿期：人的一生都需要补钙。从胎儿第3个月开始，胎儿对钙的需要量骤然增加，母体低钙将直接影响胎儿骨骼发育。孕期的钙摄入量为每日～1毫克。当膳食钙摄入不足时，要及时补充。
新生儿期：新生儿期（出生后28天内）：此阶段出现胎儿自生的低钙期，以激发钙的自稳系统的启动，此阶段需要从母乳中摄取大量的钙营养，由于母乳中缺少维生素D，如在出生2周后未及时补充，可能会出现低钙、惊厥、哮喘等危险症状。
婴幼儿期：婴幼儿期（出生～3岁）：此阶段为人一生中代谢最旺盛的时期，大脑和身体迅速发育，乳牙长出，此时体内的钙量将直接影响到前期的生长发育。如果缺钙可能出现出牙迟、厌食、多汗、枕秃、鸡胸、O形腿、X形腿，并会发生上呼吸道感染、消化不良、肠炎等，给生活和成长带来不便。
学龄前期至青少年期：学龄前期、学龄期到青少年期（3～18岁以前）：此阶段成长速度较快，脑的重量增加，脑的内部结构发育完全，恒牙长出，神经系统发育成熟。到青春期后骨骺逐渐愈合，身高的增长开始变慢并逐渐停止，补钙错过这个阶段，将直接影响到成年后的健康状态。
成人期（18～45岁）：此阶段体内骨钙储存达到最高峰，但这一时期工作、学习、生活的压力加大，会消耗掉体内大量的钙，这一时期如果不补钙，将会引发各种老年性疾病
中老年（45岁以后）：老年人骨钙丢失可达30%～50%，需从骨骼中将钙调入血液，造成骨密度下降，导致骨质疏松症。
判断小儿缺钙的方法：
由于小儿生长迅速，并且户外活动少，晒太阳少，常引起钙的吸收不足而导致各种缺钙表现。小儿是否缺钙可从以下几个方面判断：
①常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。
②精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。
③夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。
④1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。
⑤前额高突，形成方颅。
⑥常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。
多食用钙质含量高的食物，如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。
多做体育运动：运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收。
多晒太阳：紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。
吃好早餐：人体早上对钙的吸收能力最强。
中国居民膳食钙适宜摄入量（mg/d）
年龄（岁）
适宜摄入量
可耐受最高摄入量
0~
—
0.5~
—
1~
0
4~
0
7~
0
11~
0
0
14~
0
0
18~
0
50~
0
0
孕早期
0
孕中期
0
0
孕后期
1
0
乳母
1
0
1.爱他美2段奶粉里每ml含有70.4mg钙，点点每天喝ml=.4mg
2.Bioisland乳钙每颗含有78mg钙，点点每天吃1颗=78mg
合计.4mg钙，点点马上周岁了，需要多加一颗乳钙了。
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