我自己对于内衣的选择是极为挑剔的，从几百元到上千元的bra都有，它们各司其职。有穿T恤必备的bra，有适合夏季的真丝bra，有健身的运动bra...
也许很多人会说我矫情，但是我觉得，女人要宠自己，可以从买对一件好的内衣开始。
一件不合适的内衣会影响胸部的血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛，引发乳腺增生，严重者可能会患上乳腺纤维瘤和乳腺癌。所以，选择一件适合自己的内衣就显得尤为重要！
Part1：你真的选对内衣了吗？
大部分女性回家的第一件事竟然出奇的一致，居然都是：“脱掉文胸”！（穿着很难受，不穿又尴尬）。但是穿了这么多年内衣，你选的内衣真的适合你吗？先来看看你是否有遇到过下面这些问题。
▍胸杯经常上移
内衣不适合最明显的表现就是经常走位，身体前倾，或者双手往上伸，内衣就容易移动或往上跑。
出现这种情况，大多数都是因为内衣底边，也就是文胸钢圈的地方太松了，更常见的是在购买的时候没有辨认清楚后，导致内衣的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能象个盘子一样浮在你的胸部上。这样当你一抬手的时候，内衣自然也就跟着上去了。
▍胸部有压痕
内衣一解开，胸部上明显有道钢圈的印记，这就说明内衣的罩杯选择过小。
要知道，钢圈就像个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部，就会像切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给切了出去，乳房就会越变越小了，要知道，乳房70%的成分是脂肪，脂肪减少，自然胸部也就缩水了
▍背部有勒痕
这也是非常直观的问题，通常说明底边太紧了，需要放大尺寸。或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕，长期穿戴可能导致血液流通不畅，引发乳腺疾病。
▍肩带经常下滑
出现肩带经常下滑的原因可能有两个，一是内衣过小或过大，二是选错肩带款式，上移后就容易发生肩带滑落。每个人的肩型有所不同，有宽肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型适合的款式也有所区别
如果出现以上这些问题，那说明你的内衣可能并不适合你哦~不要无视和小看这些问题，它和你的胸部健康可是息息相关的呢！
Part：如何选择合适的内衣？
正确测量胸围
买了这么多年的内衣，相信大家都知道内衣尺寸有分上胸围和下胸围两块。我们常说的75B、80A，其实数字就表示下胸围，而字母表示罩杯。
罩杯的计算工式是：罩杯尺寸=上胸围尺寸-下胸围尺寸。所以这样说来，胸围的测量就显得至关重要啦！
测量上胸围的时候要前倾30°，用软尺围胸部最丰满处量一周。而量下胸围的时候，身体直立，软尺贴近乳根环绕一周。
测量完之后就能进一步确定自己的完整尺寸啦。★举个例子：如果你的下胸围是87厘米，中胸围是98厘米，那么你的尺寸就是85B罩杯。知道了自己的罩杯以后，就可以为乳房选择它专属的Mr.Right了。
了解内衣的分类
内衣根据罩杯的不同可以大体分为三类：全罩杯、3/4罩杯和1/罩杯。
▍全罩杯
顾名思义，就是能够把整个胸部全部包裹在罩杯内即为全罩杯，这类的罩杯可以很好的起到支撑与提升的效果，是最具塑型功能的罩杯。
全罩杯还分为三种：无钢圈、有钢圈还有水滴型！
无钢圈罩杯：让人更舒适自然，轻松没有压力。
有钢圈罩杯：在罩杯下缘有钢丝固定，是罩杯容积大，能固定胸型、提高胸线！
水滴型罩杯：造型如水滴一般，也是因此而得名的。这一类内衣有预防下垂、有提升效果！
▍3/4罩杯
3/4罩杯是指能遮住乳房的3/4，杯罩呈斜线45度角，1/4露在外，开骨线呈V型，能够很好的呈现乳沟，性感迷人。这种罩杯在文胸设计中运用很广泛，造型优美、式样多变，特别是前中心的低胸设计，展现出女性的玲珑曲线。
▍1/杯罩
它的杯罩大小大只是全罩杯的一半，它适合胸部相对较小的女性，它的聚拢效果也不及其他的罩杯，但是它有良好的承托作用。1/罩杯有一个很好的优势，就是可以卸下肩带，而没有肩带的文胸，搭配露肩的或露背的服装会更美观且更时尚。
认识自己的胸型
▍副乳胸型
副乳是指人体除了正常的一对乳房之外出现的多余乳房，一般在腋前或者腋下，也有发生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股沟等部位。
解决副乳问题的内衣挑选重点：
1.选择肩带偏肩膀外侧的款式，能达到包覆副乳、提拉两侧的效果。
.尽量不要穿1/罩杯或侧比较低的内衣款式，而应选择3/4罩杯以及侧比较高的文胸。
▍外扩胸型
胸外扩是指乳房向两边长，形不成乳沟，是胸部畸形的一种。乳房外扩有两种状况，先天性乳房外扩和后天性乳房外扩。
解决外扩问题的内衣挑选重点：
1.3/4罩杯是调整外扩的通用杯型。
.选择侧比加高的款式，并在穿着内衣时身体前倾，将外流到身体侧边或后背的肉肉慢慢拔进罩杯里。
▍下垂胸型
乳房下垂是指乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下即是所谓的乳房下垂。下垂得越严峻，就掉得越低。
解决下垂问题的内衣挑选重点：
1.请选择3/4或接近全罩较包覆的罩杯款式。
.有下扒设计的内衣对下垂胸型很重要，可以把已经下移的胸下线慢慢向上提高。
▍无肉小胸型
无肉小胸型，顾名思义指胸部脂肪较少，或是胸部底面积较大，胸部上半部较为干瘪（上胸胸骨明显）的胸型。
解决小胸问题的内衣挑选重点：
1.上薄下厚或一体成型杯型，可以达到胸部提托的效果，外观上更明显罩杯升级。
.1/罩杯式或较浅的罩杯，也可营造出饱满浑圆的胸型。
▍大胸型
大胸通常指D罩杯以上，穿衣服时胸部有明显隆起的胸型。
解决大胸问题的内衣挑选重点：
1.3/4或接近全罩杯的款式可确保包覆在胸较多的胸部脂肪。
.因胸部较重，不要长期穿着太细的肩带，以免造成肩膀的负担。
3.尽量先选择侧比及后背扣加高，以求整体胸型的稳定性，减小胸部的晃动。
▍鸡胸型
鸡胸是指两胸之间有明显骨头隆起者，造成穿起内衣较难挤沟，穿一般钢圈内衣容易顶胸疼痛。
解决鸡胸问题的内衣挑选重点：
1.请选择低鸡心的深V款内衣，以舒缓顶到胸骨的不适感。
.因为胸骨的关系，不要过度追求乳沟而让身体不适，先把内衣穿好，舒适才是首要。
正确穿戴内衣
Part3：关于内衣的小TIPS
▍买品质好的
购买内衣的时候，一定要选择质地优良的，毕竟是贴身物品，当然要给自己更完美的呵护啦！
▍每天更换
每件穿过一天的内衣上都有大约克的代谢物，这些代谢物里面的细菌更是不计其数，所以要每天换、每天清洗、经常在阳光下晾晒。
▍该扔的就要扔
内衣也有寿命。在穿，洗，晾，晒的过程中，内衣的功能就会慢慢消失掉。对于那些钢圈走形，底边、肩带都少了单行的内衣，还是割爱吧。无论多高级、多昂贵、多心爱的Bra，都不要戴超过6个月。
▍不同场合选不同的内衣
运动健身最好选择专用的运动内衣，能起到保护和撑托的作用。平时最好选择纯棉的内衣，舒适又能免除静电的刺激！
▍不要盲目追求聚拢效果
事业线虽然很重要，但不要为了事业线过分难为自己哦。太聚拢的内衣对胸部的束缚也更大，甚至可能会导致胸部下垂。
▍每天佩戴≤8小时
长时间佩戴胸罩会严重影响部分乳腺的淋巴液的正常流通，导致乳腺增生等问题。
End
选对内衣可真的是人生大事哦。千万要重视起来！赶快把你那些不合身的内衣丢掉吧，要有健康的胸部首先你得会选择适合自己的内衣哦！
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