拌鸡胸肉是一道美味健康的家常菜,做法简单,口感清爽,非常适合夏天食用。以下是拌鸡胸肉的详细做法:
材料:
鸡胸肉克
青椒50克
葱姜蒜适量
盐适量
生抽适量
醋适量
糖适量
辣椒油适量
芝麻油适量
花椒粉适量
料酒适量
步骤:
鸡胸肉洗净,切成大小均匀的块状,加入葱姜蒜和料酒腌制15分钟。
青椒去籽切丝,葱姜蒜切末备用。
在一个碗中,加入盐、生抽、醋、糖、辣椒油、芝麻油和花椒粉,搅拌均匀,制作成调味汁。
烧一锅水,将鸡胸肉放入沸水中焯水,去除血沫和杂质,捞出沥干水分。
将鸡胸肉放入碗中,倒入调味汁,搅拌均匀,让鸡胸肉充分吸收调味汁的味道。
将青椒丝和葱姜蒜末放入碗中,与鸡胸肉一起拌匀。
最后将拌好的鸡胸肉盛入盘中即可。
小贴士:
如果想要更健康的做法,可以使用低脂油醋汁代替传统的调味汁。
可以根据个人口味添加一些其他的蔬菜或者调料,比如豆芽、黄瓜、芝麻等。
如果不喜欢辣味,可以减少辣椒油和辣椒粉的用量。
如果想要更丰富的口感,可以在鸡胸肉中加入一些坚果或者果干,比如杏仁、葡萄干等。
如果想要更健康的做法,可以使用烤制或者蒸煮的方式来烹饪鸡胸肉,减少油脂的摄入。