导语：要说减肥期最想吃什么，那真是什么东西热量高想吃什么呀。这样不是没有道理的，据说人在减肥的时候缺什么东西，就特别想吃什么东西。减肥的时候最缺的肯定就是热量呀，所以那些油腻油炸的东西就格外的受欢迎。这些东西呢，不吃还馋，吃了又有罪恶感，着实是让各位小仙女们纠结啊。所以，同样作为一个小仙女的小编，一定要把这几种换了做法之后，就会从高热量变成低热量的零食，推荐给大家，咱们要瘦一起瘦！
鸡米花
鸡米花这种食物相信宝贝们都很熟悉吧！口感是非常非常的好的，里边的肉也是非常非常的鲜美的，外边的脆皮也是非常非常的酥脆的。就是因为它这么好吃所以它才非常受各种宝贝们的欢迎。但是咱们都知道，鸡米花的热量简直没有办法用语言来描述了。既然它热量这么高，那我们又很想吃，我们应该怎么办呢？其实办法很简单啦，因为鸡米花的热量来源，主要是因为它是油炸食品，那如果不用油炸的话，那它的热量是不是就会少很多呢？所以我们不如把它油炸的方式改成烧烤的方式。前面过程都不变，到最后一步需要把它扔到锅里，油炸的时候你不如把他丢到烤箱里。不经过油的洗礼的鸡米味道同样好吃，而且还吃不胖哟。
素鸡米花
咱们竟然能说到了鸡米花那不如我们再说一下素鸡米花。看到名字，各位宝贝们应该也就知道了，这种鸡米花那已经不能叫鸡米花了，我们要把里边的鸡肉去掉，换成一种别的食物。严格意义上讲的肉的热量也是挺高的，即使是鸡胸肉，它也是有热量的。那么蔬菜的热量就会相对少一些了，所以我们把鸡米花里面的换成蔬菜是不是热量就会少很多呢。那么换成什么呢？我们大家都熟悉这种东西，它就是杏鲍菇。把杏鲍菇切成丁，其他的做法和鸡米花一样，到最后一步把它扔到烤箱里去烤一下。这样我们做出来的鸡米花可以说是做到了尽可能地没有热量了。
薯条
咱们说到油炸食品，就必须得提一下薯条了。薯条的原材料是土豆，土豆可以说是比鸡米花中的鸡肉还吸油的一种东西。吃一份小薯条的热量可比你吃一碗大米饭的热量大多了。那么遇到这样的问题，我们应该怎么办呢？其实方法很简单呀，和上面对待鸡米花的态度是一样的，我们不油炸它了，直接把它扔到烤箱里去烤，同样的做法，你也可以做出来薯片，薯格，地瓜干！
自制麻辣烫
麻辣烫的热量不用小编说了，它是非常非常的高的，麻辣烫的热量其实主要来自于它的底料。这也就是说如果我们要是想要吃到一碗低热量的麻辣烫的话，我们不用他们那个油乎乎的底料不就可以了吗？那么没有底料麻辣烫又怎么好吃呢？
其实同样可要好吃的，你可以在家里调调味品，只不过不放那么多红油就可以了，你正常的放进去，辣椒粉，生抽，老抽，蚝油，五香粉等一系列的调味品，然后煮的时间长一点，再放进去你喜欢吃的蔬菜，尽量避开那种热量大的，这样一碗麻辣烫就是一碗热量少的了。其实严格意义上说，这样的麻辣烫和一碗加了丸子的清汤面，没有什么区别，不过，为了减肥，你也就只能这样了。
结束语：减肥是一个慢过程，不能只靠节食减肥，这样瘦下来你也不太容易保持，也会很容易就反弹回去的。所以节食减肥不如正常吃东西，把高热量的东西换成低热量的东西，长此以往，你就会瘦下来啦。以上的这几种方法呢，都是小编自己想到的，给各位减肥祈祷宝贝们做一个参考哟。
