最近闺蜜又开始吆喝减肥了，我都已经习惯了，每次到这个季节就是他吆喝减肥的时候，每年如此，因为她堆积了一个冬季的脂肪已经塞不进去年的衣服里面了，这就意味着她省吃俭用打下来的衣服山不能用了，想想都觉得肉疼。她的每一件衣服都不便宜啊，几百到几千的都有，对于我们这些打工族来说，这个绝对是不能浪费的，那么减肥就是唯一选择了，闺蜜是属于那种比较懒散的人。能坐着绝对不会站着，能躺着她绝对不会坐着。减肥很多时候她都是喊的很卖力，行动却很少，但是就有一个很奇怪的现象了，她每次喊减肥一段时间后总是会减掉的，也不怎么运动，只是比平时吃的少了那么一点而已，我就问她有什么秘籍吗？他告诉我一个减肥餐。马上就该露肉的季节，健康减肥餐，一天吃一次减掉赘肉都靠它！那就是凉拌麻辣鸡丝，估计最近的鸡肉又要涨价了，前段时间的冷空气终于被大风刮走了，温度就开始上升了，以后的天气肯定会越来越热，穿的衣服肯定也就越来越少了，没有那么多的衣服给我们拿来遮肉，那肯定就得减肥了嘛。想要穿漂亮的裙子，没有一个好的身材肯定是不行的。减肥的招数也是层出不穷的，对于不喜欢运动的人来说，这道菜就比较适合了。我们一般食用的都是鸡胸脯肉，这块肉很多人都不是很喜欢，不少人都说吃这个肉就跟吃馒头一样，没有什么味道还有点难以下咽，其实错了，这个可是不少减肥达人或者是健身达人的必备菜呢。下面就给大家介绍下这个菜的做法，也超级简单的，首先去超市买一块鸡胸脯肉，一根黄瓜一根胡萝卜，然后把鸡胸脯洗干净，放入锅中加入水，葱，姜，和花椒把鸡胸脯肉煮上10分钟左右，清洗鸡胸脯肉的话也可以把上面的筋膜去掉，口感更好一点。把煮好的鸡胸脯肉放入冷水中让它降温，这是把红萝卜和黄瓜洗赶紧切成丝，尽量切细一点哦，把红萝卜丝用开水稍微煮一下，生的也可以的，但是口感没有煮一下的好吃，这是鸡肉已经冷却了，就可以把鸡肉用手撕成一条一条的了。把红萝卜丝，黄瓜丝，还有鸡肉丝一起倒进一个盆子里面，放入生抽，醋，白糖，盐，尤其是辣子油搅拌均匀就可以吃了。这里要提醒大家，因为鸡胸脯肉的大小不一样，煮的时间肯定也是不一样的，一般建议都是用筷子插一下，能插到头的话就是熟了。我都是用这个方法去测试的，虽然也是吃肉，但是鸡肉是属于高蛋白，低热量，地碳水的肉类，不但营养丰富还能给你带来很好的吃饱了的感觉，不会让你在减肥期间忍受饥饿的痛苦。
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