每日一餐健身沙拉鸡胸肉

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健身沙拉鸡胸肉

对于健身人群来说，这道健身沙拉鸡胸肉简直是最好的选择。操作简单，味道可口，还能达到减脂的目的。

健身沙拉鸡胸肉

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材料准备

鸡胸肉

g

鸡蛋

一只

西兰花

少量

圣女果

少量

生菜

少许

玉米

半个

牛油果

半个

做法

1

腌制鸡胸肉，用刀划口，加入几滴柠檬汁、盐和少许白糖，腌制15分钟。

2

烧开水煮西兰花和玉米粒，大概3-4分钟，可以放盐一起煮。

3

将牛油果、小番茄、生菜切片摆盘。

4

锅内热油，下鸡胸肉，中小火煎至两面有些金黄色，加点蚝油和开水，闷3分钟，起锅撒上胡椒粉摆盘。

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