食疗精神衰弱吃什么好

1精神衰弱吃什么好？

1、桂圆

桂圆是一种药食两用的食物,适量食用可起到补血安神以及益脑的效果,尤其适合因用脑过度所致的神经衰弱患者食用,以达到改善失眠和健忘的效果。

2、大枣

大枣自古以来就被视为补血的圣品,除此之外,它还能起到益气安神的功效,我国古代名医就常以大枣来治疗神经衰弱之症,是防治神经衰弱最有效的食物之一。经常食用大枣,不但能增强体质,还能改善神经衰弱之症。

3、小麦

小麦不但具有养心安神的效果,还能起到益心养气的功效,非常适合神经衰弱的患者食用,以达到改善神志不宁和失眠的效果。

4、糯米

将糯米与红枣一同熬粥食用,不但能滋润补虚,还能起到益气安神的效果,非常适合神经衰弱患者食用。精神衰弱吃什么好

5、橘子

橘子富含大量的维生素和葡萄糖,可以加速胆固醇转化,预防动脉硬化,尤其是蜜桔,还可以提高肝脏的解毒能力,消除高血压引起的消化功能紊乱。

6、胡桃

胡桃又称核桃,含有丰富的脂肪油,主要成分为不饱和脂肪酸,含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂,以及钙、磷、铁、锌、镁等微量元素。历代医家视之为健身益寿,补肾抗衰食品,经常食用,对人的大脑神经也很有益。

7、香蕉

香蕉里含有一种可以使人放松的物质,神经衰弱时可以吃香蕉,不仅可以使人快乐,对于神经衰弱有疗效,还有助于提高人体免疫力,多心血管疾病也有疗效。

2精神衰弱食疗方有哪些？

1、花生叶散

组成:落花生叶。

用法:将上味焙干轧成细面,每晚睡前服15克,温开水送服。

功效:补养心脾。

主治:神经衰弱,夜不能寐,易于惊醒,头胀痛,心悸健忘,食少。

2、胡桃黑芝麻散

组成:核桃仁50克,黑芝麻50克,桑叶50克(干品)。精神衰弱吃什么好

用法:将核桃仁、黑芝麻共捣成泥末,桑叶焙干轧细,三味一起搅匀,每日服2次,每次服15克。

功效:清热补血安神。

主治:神经衰弱,夜寐不香,多梦易醒,五心烦热,食少,体倦,面色无华,注意力不集中,健忘。

3、酸枣仁散

组成:酸枣仁20粒。

用法:将上品炒至半生半熟状,捣碎,每晚睡前服之。

功效:补肝养血安神。

主治:神经衰弱,不寐多梦,晨起头昏,乏力,食少,胸闷。

4、枣仁金针菜散

组成:酸枣仁20粒,黄花菜(金针菜)20根。

用法:将上二味炒至半熟,研成细末,每晚睡前服1剂。

功效:养血安神解郁。

主治:神经衰弱,夜寐不安,多梦易醒,情绪不安,注意力不集中,健忘,头昏,乏力。

3神经衰弱喝什么茶好？

1、郁安神茶

配方:灯芯草1克、淡竹叶3克、天麻3克、合欢花3克、玫瑰花3克、生甘草2克。

用法:每日取上述配方,用量以1~2份为度,在茶杯或保温杯中以沸水毫升左右冲泡,代茶饮。连续服用1个月为一个疗程。

功效:宁神养心、治疗失眠、解郁静心、益智补脑、宁心宽胸。这款茶尤适用于失眠且伴有各类心脏疾患者饮用,促进睡眠的同时还具有缓解心脏病患者心悸、胸闷、胸痛等症状的功效。

2、柏子仁饮

配方:柏子仁9g、当归6g、石菖蒲6g、茯神9g、大枣3枚用法:加入ml清水共同煎煮,煮沸后改以中火继续煮至一半量,即可熄火,取药汁待温饮用。

功效:失眠、惊悸、精神恍惚。

中药的性味功效:柏子仁:甘平,养心血、安神、润肠通便。当归:甘辛温,补血、活血、止痛、润肠。石菖蒲:辛温,开窍、宁心安神。茯神:甘淡平,利渗湿、健脾、安神。大枣:甘温,补中益气、养血、安神。

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