钙，参与人体整个生命过程
是人体不可或缺的营养元素
无论是幼小的孩童
还是年老的长者
亦或是身怀六甲的孕妇
人人都需要补钙
补钙，也是一门学问！
睡觉一伸腿，小腿就抽筋；平常小腿骨一天到晚酸疼酸疼的；轻易不敢摔跤，就怕一摔摔成粉碎性骨折……这些缺钙症状，你有吗？如果这些没有，那下面提到的各年龄段缺钙症状，你有没有中枪呢？
儿童缺钙的症状当孩子出现下面一些症状时，就应诊断为缺钙：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话晚；学步晚，13个月后才开始学步；出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形；头发稀疏；健康状况不好，容易感冒等。
青少年缺钙的症状青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。
孕妇及哺乳期妇女缺钙的症状处于非常时期的妇女，缺钙现象较为普遍。不过，随着优生优育知识的普及，人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到牙齿松动；四肢无力、经常抽筋、麻木；腰酸背疼、关节疼、风湿疼；头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。
老年人缺钙的症状成年以后，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒；脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等。
面对市场琳琅满目的产品，我们该如何选择呢?
01要看吸收液体钙吸收率是8%，乳钙吸收率是13%，碳酸钙吸收率是40%人体中的钙99%也是以碳酸钙的形式存在于骨骼和牙齿。
02看含量一个五岁的孩子每天需要的钙是毫克左右，那么葆婴的儿钙一片是含钙毫克，孩子能从每天的饮食中摄入-毫克，所以设计的含量也是适宜的。
03看铅的含量铅是孩子大脑神经的毒素，摄入过量会影响到智力发育，多动症问题，很多妈妈就是不会选钙，在市面上买到了铅含量高的钙，引起孩子铅中毒，自然界中钙常与铅等同存，国家对铅含量规定每公斤钙不能超过0.05mg。选择钙产品一定要注意铅的含量。那么葆婴的钙铅含量比国家标准还要低很多倍，每公斤钙的铅含量做到了低于0.毫克，几乎0含铅量，孩子用着安全放心。
04看是否含维生素D我们都知道维生素D是促进钙吸收的，那么葆婴的钙是含维生素D的，所以不用单独补充鱼肝油。今天分享这些选钙的知识，重在让您掌握这些知识给自己家人孩子健康保驾护航。
优莎纳钙镁维生素D维生素K片保健功能：补充钙、镁、维生素D、维生素K
每片含：钙mg、镁50mg、维生素K14.3μg、维生素D2.0μg补充钙、镁、维生素D、维生素K每日2次，每次2片需要补充钙、镁、维生素D、维生素K的成人少年儿童、孕妇、乳母本品不能代替药物；不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用
葆婴牌钙维生素D片保健功能：补充钙、维生素D
每片含：钙.0mg、维生素D36.0μg补充钙、镁、维生素D、维生素K每日1片，每次一片，饭后食用需补充钙、镁、维生素D3、维生素K的成人、孕妇、乳母17岁以下人群及孕妇本品不能代替药物；适宜人群外的人群不推荐食用本产品。不宜超过推荐量或与同类的营养素补充剂同时食用
葆婴牌钙加D咀嚼片保健功能：补充钙、维生素D
每片含：钙mg、维生素D5.6μg补充钙、维生素D每日1片，咀嚼食用11岁以下需要补充钙和维生素D的儿童本品不能代替药物；不宜超过推荐量或与同类的营养素补充剂同时食用
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