?提示：点击上方洛阳晚报↑可快速 夏天到了来，绿豆汤清热解暑，很多人爱喝，但别只知道绿豆汤哦~夏天也是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅会健胃、排湿，还能养血、补气……
为什么要喝姜枣茶人经过一个冬天和春天，体内积聚的病气较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能够补体内阳气之虚以温中，又能够助阳气发散以排寒。而且，天热后脾胃较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会舒服一些。
总结一下，姜枣茶有以下功效：
1.帮助身体排毒，祛除体内寒气。
2.调和消化系统功能。
生姜与大枣在中医开方时常用在一起，用来调和脾胃的功能。特别在感冒之后，人往往感觉恶心、想呕吐、没胃口，这时喝点姜枣茶就能消除这些不适。姜枣茶对于儿童的脾胃保健也很好。
3.提高免疫系统功能。
夏天喝了姜枣茶，人体对各种病毒的抵抗力会增强，不容易生病。
4.预防下巴长痘。
很多人以为长痘痘是“上火”。其实，痘痘如果只在下巴长，尤其是中年女性，是气血不足的表现，而不是我们通常认为的身体火大。姜枣茶是用姜来把身体下焦的寒气驱出去，用枣来补气血。所以常喝这道茶，对下巴爱长痘的人调理身体的气血是很有帮助的。
姜枣茶做法做法一：用料：生姜克、大枣克、盐20克、甘草30克、丁香和沉香各30克。
做法：将用料一起捣成粗末和匀，每天早晨取10至15克，沸水泡10分钟即可饮用。
功效：长期服用能使容颜红润，肌肤光滑。
做法二：用料：5粒大红枣，5颗桂圆，半块生姜，一小把枸杞还有适量红糖。
做法：大枣洗净，去核后切成小粒；生姜切成细丝；桂圆去壳留下果肉。然后，把除红糖以外的所有材料放入壶里，加入多半壶水在火上煮一刻钟。最后在自己杯中加入红糖，再倒上姜枣茶，就能饮用了。头几口能喝到枣子和桂圆，枸杞的淡淡甜味，红糖在水的作用下慢慢化开，喝起来会越来越甜，感觉非常好。
功效：大枣有补中益气、养血安神的作用，生姜有温中止呕、散寒的作用。二者合用，能共同促进气血流通，全身的血液循环因此会得到相应改善，手脚当然也能随之温暖起来。
做法三：做法：生姜一般8至10片；大枣8至9个(掰开)，放于锅中煮20分钟，再加红糖继续煮10分钟即可。一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃红枣，然后再喝姜枣茶。
功效：生姜辛温散寒，炒后会增强温胃涩肠之功。大枣甘温，补脾益胃，最适合寒凉体质、长年大便不成形者。红糖大枣姜水，既方便也便宜。红糖促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃化瘀生新。这道红糖大枣姜水能够驱风寒、补气益血、保健强身，是女性保健佳品。
姜枣茶怎么喝？1、适合寒凉体质的人
寒凉体质的人，最大特点是一年四季都怕冷，手脚摸上去是凉的，身上有些地方容易痛，如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。
2、最好上午喝完，不要超过中午
因为姜适合在早上吃，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝姜枣茶上火，其实只要在上午喝就不会。
3、不体寒的人，这个季节也可以喝
如果不是虚寒之人，最好不要一年四季每天都喝姜枣茶，尤其是秋冬季，最容易上火。但在现在这个时节，不体寒的人也能喝。
来源：养生中国（ID：YANGSHENG-CN）
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