专栏作家/XIAOYU
摘要：
天气渐凉，很多人的膝盖、肘、腕、肩、腰椎等关节处疼痛与不适加重，挥之不去，着实令人头疼。小编为你支几招，大伙儿行动起来，希望你这个秋冬不再为关节疼痛所烦恼。
一、这几招帮你缓解膝/肘/肩关节疼痛、不适
1、使用弹力绷带或护膝弹力绷带适用于日常活动和体育运动，它能舒缓肌肉承受的冲击力，降低疲劳累积程度，从而减轻对膝关节的损伤。如果没有弹力绷带，也可用运动型护膝。
2、避免着凉一着凉，血管就会收缩，血液就过不来，导致关节肿胀疼痛等一连串麻烦事，加一条秋裤有时就成了必须。
3、减肥与锻炼超重是造成膝关节周围软组织过度承重的直接原因，所以要减肥与锻炼。每个人可采取对自己最适合的锻炼方式，比如可坐在床上，把小腿抬起来，绷直，数10秒钟再放下，如此循环三十分钟，每天练上一、两次就可以了。这样可以锻炼腿部肌肉，对保护膝关节有好处。
肘关节与肩关节保养也可依照以上所说方法。
4、服用美国专利产品美国专利产品(BoneEssense)是当代骨科学的创举，波士顿大学药学院、哈佛大学医学院临床研究证明消除关节疼痛，延缓骨质疏松效果显著。被国际骨关节炎学会主席Dr.RolandW.Moskowitz誉为“缓解疼痛、消除炎症、修复关节、防止骨松”新一代骨保健品。
二、美国专利产品四大优势
1、美国专利，六周见效。(BoneEssense)由著名生物学家特瑞灵（TerriLynn）发明，美国专利号。临床研究证明，用户反馈表明，服用后，六周见效，一疗程效果显著，两疗程以上巩固疗效。大量真名实姓成功案例，请登录北美最大中英文保健网
