每年从春天开始低脂菜的呼声一波高过一波，所以我隔三差五都要安排一次。
这不新菜谱来了，这个鸡肉蔬菜饼不学后悔哦~
食材分别是鸡胸肉、胡萝卜、玉米、西蓝花，是家常必备的低脂食材。
上次做给减肥的朋友吃，她一直赞不绝口，回去果断就学了！
快试试这款嫩得能爆汁的鸡胸肉饼！
煎到表面焦黄诱人，看起来就很有食欲啊！
就这么简单的煎一煎，又嫩又多汁，不腥也不柴，连着吃两块贼抗饿，不收藏后悔系列加一~
00:56鸡胸肉、胡萝卜、玉米、西蓝花
生抽、蚝油、黑胡椒、盐、淀粉
低脂高蛋白，水煮鸡胸沙拉吃腻了就靠它了
剁碎的鸡胸肉吃起来口感不会柴，再加入耐储蔬菜存3件套，营养均衡，增加了水分和口感，加点淀粉更滑嫩！
一次性可以多做一点，放冰箱冷冻保存。
吃的时候拿一块直接煎熟超级方便！
锅里油热后，用小火慢慢的煎
每一面煎个2分钟，煎到表面焦黄诱人，看起来就很有食欲啊！
就这么简单的煎一煎，又嫩又多汁，不腥也不柴，连着吃两块贼抗饿，不收藏后悔系列加一~
