导语：有很多人都很想要苗条的身材，但又迈不开自己的腿，管不住自己的嘴！所以才会有一直发誓减肥的计划，没有实际的行动！你们可爱的小树苗知道总有这么一群人，那小树苗就要给你们带来几种减脂美食的做法吧！这样就可以让你们美食与苗条的身材同时拥有啦！小树苗专用图不能wangji第一道就是这道美食的做法啦！一、需要准备的食材：鸡胸肉，黄瓜，料酒，生抽，胡椒粉，盐，白糖，淀粉，蚝油，植物油；二、将鸡胸肉和黄瓜洗净，然后将它们都切成比较小的小块；三、将鸡胸肉放入盆中，加入料酒，生抽，胡椒粉，盐，白糖，淀粉抓拌均匀然后腌制差不多十五分钟左右；四、锅中放入少许植物油，油热将将鸡胸肉块下锅炒，等鸡胸肉九分熟放入黄瓜块，加入勺蚝油，翻炒均匀即可出锅！然后这样美滋滋的一道美食就出锅啦！黄瓜炒鸡胸肉温馨小提示：鸡胸肉是属于低脂低热量的食物，减肥美食中，他也算是占了半面江山的哦！而且做法也比较简单！大家可以试一下哦！第二道就是这道美食的做法啦！一、需要准备的食材：西红柿，白菜，大蒜，植物油，盐，生抽：二、将西红柿，白菜洗净，然后将西红柿切小块，将白菜切成长条，大蒜剥皮，切成蒜末；三、锅中放入植物油，油热将蒜末炒香，放入西红柿丁直至炒出汤汁；然后放入白菜，等到快出锅时放入生抽和盐，翻炒均匀就可以出锅了！有时一道美滋滋的美食呀！西红柿炒白菜第三道就是这道美食的做法啦！一、需要准备的食材：西兰花，香菇，大蒜，植物油，蚝油，盐；二、将西兰花，香菇洗净，然后西兰花切小块，香菇切片，大蒜剥皮，切成蒜末；三、将西兰花过热水捞出；四、锅中放油，油热炒香蒜末，放入香菇炒出汤汁，再放入西兰花，放入一勺蚝油翻拌均匀即可出锅。这就是小树苗给大家分享的第三道美食啦！西兰花炒香菇第四道就是这道美食的做法了！一、准备食材：腐竹，菠菜，火腿，小葱，大蒜，生抽，蚝油，盐，植物油；二、腐竹用热水泡一下，切段；火腿切片，菠菜洗净，小葱切末，大蒜切末；三、锅中放入植物油，油热放入葱花蒜末炒香；接着放入菠菜炒软，再放入腐竹和火腿继续翻炒快出锅时放入生抽，蚝油，盐调味，翻炒均匀即可出锅！腐竹菠菜炒火腿片最后呢，小树苗就给大分享这道的做法吧！一、准备食材：西红柿，金针菇，豆腐，植物油，生抽，盐；二、将金针菇过水捞出；三、锅中放入植物油，油热将西红柿炒出汤汁，再加入金针菇翻炒均匀，加入适量水，等煮差不多十分钟以后，加入豆腐块，再加入盐和生抽调味，即可出锅！这道美味的减脂汤就出锅啦！西红柿金针菇豆腐汤小树苗今天对于减脂美食的分享到这里就要和大家说再见了！小树苗继续努力，为大家提供更多美食方面的分享！我是小树苗，继续茁壮成长，感谢大家一路相伴！同时欢迎你们多多指教呀！也可以1给小树苗点个
转载请注明：http://www.jingjiej.com/jxtb/20047.html
