北京白癜风的治疗土方是什么 http://pf.39.net/bdfyy/dbfzl/140810/4445284.html各位小伙伴们对于鸡肉一定是非常的喜爱吧，吃起来口感十分鲜嫩，不管是热炒、炖汤、凉拌都可以用鸡肉来制作专属的一份菜肴。那么我今天就来推荐一款属于鸡肉的减脂食谱——韩式炖鸡。制作韩式炖鸡需要准备的食材有：鸡胸肉、金针菇、娃娃菜、土豆、胡萝卜、洋葱、料酒、生抽、黑胡椒粉、韩式辣椒酱、白芝麻、橄榄油。第一步：将鸡胸肉用清水洗净后放在碗中，加入料酒、生抽、黑胡椒粉，均匀抓匀腌制15分钟第二步：将金针菇、娃娃菜用清水洗净后撕开备用第三步:将土豆、胡萝卜用清水洗净后切成块备用第四步：将洋葱用清水洗净后切成丝备用第五步：在碗中调制韩式酱料，加入韩式辣椒酱、料酒、生抽、白芝麻，将其均匀搅拌第六步：在锅中倒入少许橄榄油，再加入洋葱将其炒软后推至一边第七步：倒入腌制好的鸡胸肉，翻炒至变色第八步：将制作好的韩式酱料倒入锅中，在倒入半碗清水，均匀翻炒第九步：将制作好的土豆、胡萝卜倒入锅中第十步：当水煮开后倒入娃娃菜、金针菇第十一步：盖上盖子焖煮，当土豆煮软收汁时即可出锅这样一份韩式炖鸡就制作完成了，一口吃下去鸡肉的汁水在嘴中爆汁，素菜在锅中焖的也十分入味，是一道十分美味的减脂食谱。小编还听说了一个减肥小妙招，听说医普茂近期即将举办周年庆活动，或许有更多干货福利能帮助到您哦！
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