很多人走进减脂健身的行列，可能是由于自身突然醒悟，也可能是别人指点觉醒，还有一些，可能只是因为不小心喝了一些“鸡汤”。
XXX约瘦20斤！XXX三月练成格瓦斯！XXX大妈变少女！XXX女神进化曲！
强调！！！首先这不是某某减肥广告忽悠的标题，这都是真人真事！
下面是华丽的分割线
被这些标题吸引，点进去阅读，看到po主胖时的照片看一下自己觉得自己是有救的，甚至起点比po主高，再看到po主讲自己转变的动力和胖子的心酸，感觉就是自己内心的真实写照，情绪代入比霸道总裁偶像剧还高。迫不及待翻到下一页，终于说到怎么做的怎么瘦的了，情绪到达最高值，我终于要瘦瘦了！！！告别胖子！！！我要变女神！！！
嗯？po主怎么吃的？紫薯？超市有！鸡胸？家里有的！玉米也好找！我就要瘦了瘦了瘦了！s码的裙子我来了！
还要运动？我可以的，不就是跑跑步嘛！我早上起床早一点！小哑铃？淘宝有！赶快下单！顺便瑜伽毯也要买一个！一起说不定可以包邮的！哇哇哇！会不会变成肌肉女？不管了，肌肉女也比死胖子好！“管住嘴，迈开腿”矮马说的太对了呀，动次哒次动次哒次！
这次一定可以的！以前都是没有准备好，方法不对。嗯，就是这样，这次一定一定可以，这是我最后一次重新开始。要么瘦！要么死！别人做得到凭什么我做不到！嗯，我就是未来的女神！
瘦成一道闪电，劈死那些瞧不起的我的人。嗯，xxx说不定对我刮目相看呢，说不定爱上我......
以上是一个胖子看完“鸡汤”的全部心理活动是不是曾几何时你也一次甚至多次出现过这样的情况？
每次看到鸡汤就是这样的想法？
然后，你真的就瘦了吗？
那跟着人马妞的思路一起摇，保证你找到另一个高潮！
是的，别人成功了？可是别人为什么能成功？这才是最重要的。
↓↓↓她一定有很好的方法
每个减脂成功的人，一定是掌握很好的方法。可能是来自自己的不断曲折摸索，也可能是通过不断的总结借鉴他人的经验。
但是她一定有自己的方法。而你需要掌握的也是方法，而不是简单的别人成功在吃什么。
很多人在参照别人吃的时候，看到别人吃紫薯自己就去紫薯；看到别人吃鸡胸也吃鸡胸；看到别人喝蛋白粉自己就去喝蛋白粉。
减肥成功的人知道自己吃什么、为什么吃、吃多少、什么时候吃；而你知道吃吃吃的话，很遗憾，你应该也是瘦不下来的。
运动同理，如果认识层面只停留在跑步或者哑铃，这是很难进行的，甚至很容易受伤。
↓↓↓她的方法一定适合自己
首先这种学习别人、追求更好的精神，这一定是值得肯定的，但是减肥成功的po主的经验不一定全部适合你。
因为每个胖子的胖都是不尽相同的！有的是肌肉练得不好加上厚厚脂肪层包裹；有的是病理性的胖；有的是纯粹的体脂很高。
而这些就分成很多种，有不同的偏向和注意点，有的甚至要咨询相关医生再来规划自己。
再退一万步说，你明明晚上有空，却非要学人家晨跑，弄得自己一上午精神匮乏；明明现阶段需要的蛋白质从食物就可以补充够，非要学着去喝蛋白粉；明明跳郑大妈都很吃力，非要去跳insanity。这种不适合的减脂方法，轻则没有什么效果，重则甚至长胖或者受伤。
↓↓↓她一定有所坚持
减脂的原因是什么？
这个问题应该比哈姆雷特还多，因为胖子一定不止个。
但是如果你的鸡血来自于一个别人励志的故事，你能坚持多久？
三天？一周？还是半个月？
鸡汤是很好的补剂，可以让你当下热血沸腾甚至一跃而起。
然而鸡汤是会冷会馊的，你的热血来自于别人的故事，时间长了，当瞬间的热情都被无聊的跑步和单调的食物消磨掉，用什么来支撑？
别人的故事再励志，说到头是和你没有什么关系的。所以很难支撑你庞大的减脂梦想。如果你和她一样，有所坚持有所执着，渴望来自于和自己有关的某个人、某个事，最好是来自于内心的某种渴望，当你想放弃的时候，这些与你息息相关的渴望，直接浮动在你的脑海里面，就是一针强力鸡血，让你再多跑一下，多坚持一天。
那“鸡汤”有什么用？
前面说了这么多，那“鸡汤”就是没有什么卵用的咯？
并不，恰恰相反。
这种励志故事，很可能就是刺激你很好的方式。
首先，让你萌生减肥变成更好的自己的念头；
看看别人的方法和感受，取其精华去其糟粕，帮助自己更好的发展；
在想放弃的时候，看看“鸡汤”，像她们学习，书写自己的励志故事；
对，你不只是要喝“鸡汤”，去试着准备、烹饪一碗亲手熬制的“鸡汤”。它一定比你喝的所有“鸡汤”都要好喝，并且对于你来说永远是温热的新鲜的一碗。
“冷”鸡汤可能会让你觉得腻，“馊”鸡汤可能会让你生病。但是在一个人贫瘠的时候，冷的馊的鸡汤也是可以救命的。
感谢那些年减脂路上的鸡汤，给你“鸡汤”的人；试着给自己熬一碗温热的“鸡汤”，让自己本身就是一个励志的故事。
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