北京美勤健身学院教育科普实验室丨DI

石家庄美勤健身学院的家庭特困生学员，学费减免元！

鸡胸肉作为减肥必备的主要食材，在制作方法上单一，味道也普遍难吃。想减肥却不想亏待自己的嘴，那么就只能寻找一些独特的烹调方式。本期美勤特意为大家准备了新式鸡胸肉烹调方法——，既满足了口感，又能排毒瘦身~妹纸们赶紧学起来吧！DIY冬日高蛋白鸡胸三明治芝士鸡胸三明治

鸡胸腌制：

一块鸡胸肉

一勺意大利调味料

蒜粉

盐

胡椒

夹层制作：

番茄切片

芝士切片

罗勒叶

菠菜酱鸡三明治

鸡胸腌制：

一块鸡胸肉

一勺希腊调味料

盐

胡椒

夹层制作：

奶酪

1/2杯冷冻菠菜，解冻和水挤出。

1/2杯洋蓟

蒜

1/4杯干奶酪，磨碎

盐和胡椒调味

香菇酿鸡三明治

鸡胸腌制：

一块鸡胸肉

百里香叶

蒜粉

盐和胡椒调味

夹层制作：

黄油

蘑菇，切成丁

洋葱丁

蒜瓣

百里香

奶酪

芹菜

盐和胡椒调味

油

高速卡路里燃烧运动指南

TIPS！关于饮食减肥一定一定要记住的事情！

1.拥有渐进式的饮食习惯。

2.不让自己太饿。

3.每餐少吃一口就好。

4.一定要多喝水。

5.戒掉重口味。

北京美勤健身学院优质高级认证展示

全能健身教练资格证书

团体课健身教练资格证书

国家全能健身教练相关证书

国家职业健身教练资

格证书

国家职业瑜伽健身教练证书

国家高级健康管理师资格证书

国家职业健美教练资格证书

国家职业普拉提健身教练证书

国家高级康复理疗师资格证书

国家职业功能性训练健身教练资格证书

国家职业健身操健身教练证书

国家高级按摩师资格证书

国家职业运动康复健身教练资格证书

国家职业舞蹈健身教练证书

国家高级心理咨询师资格证书

国家职业体态调整健身教练资格证书

国家职业搏击操健身教练证书

国家高级人力资源管理师资格证书

国家职业健康营养健身教练资格证书

国家高级公共营养师资格证书

国际红十字会CPR急救员证书

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长按







































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