在生活当中，有很多从事重体力劳动的人在年老的时候容易出现膝关节骨质增生疾病，带来许多的病痛折磨。对于这类人群一定要做好对于漆关节骨质增生疾病的预防工作，而且在预防的过程当中要遵循四个原则。，预防膝关节骨质增生的原则：1、平时膝关节活动要掌握一个度，避免劳损膝关节骨质增生的高发人群是舞蹈演员、运动员、搬运工等，这些人尤其需要注意膝关节不要过度劳损，以防因为过度用力造成的组织损伤。否则年龄的增生，是非常容易患上骨质增生的。2、膝关节骨折后一定要及时治疗如果您在生活中发现自己的膝关节骨折以后，医院接受治疗，让医生尽最大的可能使骨折端达到解剖复位的要求。如果复位不满意的话，应当及时采取手术治疗，不然是会出现创伤性关节炎，诱发关节骨质增生。3、身体超重的人要减肥过度肥胖的人应当适当控制饮食，注意调整自己的饮食结构，减少热能的摄入，将体重控制在适当的范围内，这样可以减轻膝关节的压力和磨损，起到保护作用。4、适当补充钙质和维生素D由于中老年人都是缺钙的，我们必须适当地补充钙质，这样可以减慢骨组织的衰老和退行性变进程。上面为大家介绍了膝关节骨质增生预防的四个原则，希望大家能够重视。在平时的生活当中我们要适当的补充钙剂，尽量的多吃一些含钙高的食物例如多喝一些骨头汤。吃一些猪肝也有很不错的效果。
另外，膝关节痛的朋友，可以选择敷烯范石墨烯医用冷敷贴，活血化瘀，温经散寒，消炎止痛，帮助膝关节恢复功能，远离疼痛！
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