日常生活中，大多数人只知道失眠是影响睡眠质量的主要原因。其实，打鼾（俗称“打呼噜”）更是影响睡眠质量的潜在风险。打呼噜不仅影响自己的睡眠质量，更影响自己的身体健康，也给同寝者造成困扰。
不少人认为打呼噜是睡得香、睡得好的表现，事实上，从医学角度分析打呼噜尤其是伴有呼吸暂停（这种疾病为“睡眠呼吸障碍”）时会对身体造成严重的损伤。研究显示睡眠呼吸障碍是临床常见慢性病（例如高血压、糖尿病、冠心病等）的“源头病”，甚至可以导致夜间猝死。
打呼噜的原因有很多，例如肥胖、先天性的呼吸道狭窄、扁桃体/腺样体肥大、下颌后缩等，这些都会导致夜间气道塌陷，进而引起睡眠中通气不足和血氧降低。
睡眠呼吸障碍常见的症状包括响亮的鼾声、日间困倦、同寝者目击的呼吸暂停、憋醒、张口呼吸等，儿童可表现为生长发育迟滞、注意力不集中、学习成绩下降、腺样体面容。如果打呼噜伴随以上症状，需要去专业的睡眠中心就诊。
打呼噜如何诊断？多导睡眠监测是什么？
目前，睡眠监测是诊断睡眠呼吸障碍的金标准，其中，整夜多导睡眠监测（PSG）包括脑电图、眼电图、心电图、肌电图（下颌肌电图、下肢肌电图）、呼吸气流、呼吸努力、鼾声、血氧饱和度、体位、同步音视频等多个参数。通过PSG监测可以评估睡眠呼吸障碍的严重程度。
打呼噜怎么治？
常见的治疗手段有以下几类：
一般治疗：
1.尽量侧卧位睡眠（可以通过在睡衣背部缝制弹性小球实现）；
2.运动锻炼，避免体重增长；
3.戒烟、戒酒；
4.慎用镇静类药物。
内科治疗：
1.如果有过敏性鼻炎，可遵医嘱进行鼻腔冲洗、喷鼻等；
2.口腔矫治器治疗。口腔矫治器作为阻塞性睡眠呼吸暂停的方法，被视为轻中度OSA的一种重要方法，基本可以分为三类：软腭作用器、舌作用器和下颌前移器。其中下颌前移器应用最广泛、种类也最多。下颌前移器主要是使下颌保持前伸而增大口咽腔，并间接引起舌体前移使舌后气道增宽且减少舌对软腭的压迫，使软腭后气道也有所增宽；
3.在专业的医技指导下，行气道正压通气治疗（俗称“家用呼吸机治疗”）。美国睡眠医学会（AASM）推荐气道正压通气（PAP）治疗为成人阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）首选治疗方法，PAP主要是通过在睡眠中给予持续的气道内正压，从而撑开上气道的塌陷，保持气道开放而起作用。
外科治疗：
具备手术适应证者可行手术治疗，如扁桃体、腺样体切除术或其他颌面手术，其中扁桃体、腺样体切除术是扁桃体、腺样体肥大所致儿童OSA的首选治疗方法。
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