要说鸡身上哪块肉最值得吃？
鸡胸肉必须拥有姓名！高蛋白低脂低热量，简直就是一块五星好评的肉，更是减肥、健身人士的心中挚爱。
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但新鲜鸡胸肉买回家，又要腌又要煎，不少人都觉得麻烦得很。其实，大可以选「即食鸡胸肉」哇！而且市面上不少即食鸡胸肉的价格和鲜鸡胸肉也差不多。
图片来源：站酷海洛
只不过市面上售卖的各种「即食鸡胸肉」的营养差异并不小，我们当然是愿意把钱花在刀刃上呀（感觉自己又勤俭持家了呢）。
所以，这次即食鸡胸肉的榜单，我们就通过两个维度——「高蛋白」「低钠」来进行排序。扒了*东上35款即食鸡胸肉后，挑出了较为推荐的8款，大家赶紧去囤吧～
想要营养，认准蛋白质
根据中国膳食指南建议，成年人每天至少摄入60克蛋白质。
而一块优秀的即食鸡胸肉，只要巴掌大小，就能满足一天中一半左右的蛋白质需求。
但你可能不知道，并非所有的即食鸡胸肉蛋白质含量都一样。由于配方和制作工艺略有不同，不同品牌的即食鸡胸肉，在营养成分、含水量上都有一定差别。
同样是即食鸡胸肉，蛋白质含量差异却很大。
图片来源：某电商平台
4款「高蛋白」即食鸡胸肉推荐榜单
蛋白质含量突破到30克/每克。
配料中使用的三聚磷酸钠、六偏磷酸钠、焦磷酸钠，都属于「保水剂」，可以帮鸡肉保持水分，吃起来才会「弹嫩多汁」。
并且，大家别看见化学名称就感到不适，在国家允许的使用范围内添加，就不会对人体健康有影响，放心吃～
另外，配料中的「乳酸链球菌素」是一种天然的防腐剂。有它的加持，让这款鸡胸肉即使在常温环境下，只要阴凉干燥储存，保质期也能长达9个月。对于宿舍党和没有冰箱的朋友来说太友好啦。
每百克的蛋白质含量高达30.6克，但脂肪和碳水含量却极低。
配料也并不复杂，用食用盐、味精、香辛料来调味。三聚磷酸钠作为保水剂，来帮助鸡肉保持自身的水分。
如果原味鸡胸已经无法满足你了，那Keep这款黑椒味的，可以尝试一下。
蛋白质含量足足达到31克，四舍五入相当于吃掉了4个鸡蛋。配料中除了黑椒，还特别加入了酿造酱油来增香增色。
缺点就是价格稍高，买一块要11元，小小肉疼一下……
本期榜单中的高蛋白冠军，吃1块相当于喝了5杯牛奶。
配料中只有盐、香辛料、保水剂（三聚磷酸钠），没有额外加味精、酱油等鲜味调味（虽然加了也没啥），喜欢原汁原味的朋友们可以试试。
另外，它的价格也非常美丽，一份只需4.7元，蛋白质还高，真有性价比哇！
想要低盐，认准钠含量
除了看蛋白质以外，即食鸡胸肉还有个需要额外
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