您的宝宝缺钙了吗？
·引言·
缺钙给宝宝发育带来的危害是十分巨大的，但对于很多妈妈来讲，并不十分了解宝宝缺钙都有什么症状。妈妈们又该如何初步判断自家宝宝是否缺钙呢？
今天就来给大家介绍一些宝宝缺钙的症状以及如何去判断和预防缺钙。
宝宝缺钙的症状
（一）早期：多见于6个月以内，尤其3个月以内宝宝，宝宝可有多汗、夜惊、烦躁不安、枕秃。缺钙引起的多汗和气候无关。
（二）活动期：宝宝缺钙进一步加重时，多汗、夜惊、烦躁不安会很明显，并且可能出现骨骼变化，会表现有颅骨软化，枕骨、顶骨有弹性感；囟门增大或者囟门闭合延迟；出牙迟，甚至牙釉质发育不良；甚至会出现肋骨串珠、肋膈沟、鸡胸、漏斗胸、脊柱畸形、O型腿或者X型腿。
·如何科学判断孩子缺钙呢？·
定期检测骨密度，儿童缺钙后骨密度明显偏低。对于儿童生长发育期的儿童来说，骨密度检测具有无辐射，无创伤，无痛苦，检测时间短，诊断结果准确的优点。
检查指标：
Z值：受检者骨密度与同龄同性别同种族平均值比较值
同龄骨质正常：Z≧-1
同龄骨质缺乏轻度：-2≦Z-1
同龄骨质缺乏中度：-3≦Z-2
同龄骨质缺乏重度：Z-3
骨龄：骨质的年龄
骨龄－生活年龄的差值在±1岁以内的称为发育正常
骨龄－生活年龄的差值1岁的称为发育提前（简称：早熟）
骨龄－生活年龄的差值-1岁的称为发育落后（简称：晚熟）
最后骨密度检测仪还可以对宝宝身高进行预测哦
如果Z值-1的话，就表示您的宝宝缺钙了哦。建议给宝宝口服钙剂和维生素D制剂。其中，维生素D的日常补充剂量，一般出生后2周至2岁期间，摄入的维生素D剂量以IU每天为宜，钙剂通常选择mg规格、安全易吸收制剂。市面上的钙有很多种类，其中有机钙的吸收利用率最高，所以宝妈们可以选择有机钙，例如氨基酸螯合钙。
如果Z值-3的话，必须进行专科就诊，确定治疗方案。
·如何预防孩子缺钙？·
①
让宝宝保持适当日照和户外运动，晒太阳是预防缺钙最有效、方便、经济的方法。
②
食补，奶类是儿童期最主要的钙源，也是最好的钙源。
每g母乳含34mg钙（28～34mg），母乳中钙磷比值为2:1，是肠道吸收的最佳比值，吸收率为60%～70%。因此，母乳中钙完全能满足≤6个月纯母乳喂养婴儿的钙需求。婴儿期要鼓励母乳喂养，婴儿期后要坚持每日一定量的奶制品供给。
此外，豆制品、海产品、干果类、鲜果蔬等也含有一定钙量。
③
合理补充钙剂，给儿童补钙时应首选胃肠易吸收、安全性高、口感好、服用方便的钙制剂。强骨生血口服液君药骨液当中含有氨基酸螯合钙且钙磷比值和母乳一样为2:1，钙吸收利用率达到90%以上，同时富含维D在内的多种维生素。
最后小编分享一下补钙需要注意的一些事项。
宝宝补钙注意事项
1、不要让钙遇见草酸：菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。
2、钙剂不要与主餐混吃：即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。
3、过量补钙反而长不高：补钙也要适量，不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为毫克，如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。
4、维生素D和婴儿钙片分开吃：真正缺钙的孩子很少，很多孩子真正缺的应该是维生素D。维生素D的作用是让钙从肠道充分吸收，同时保证体内的钙不会从尿里流失。婴幼儿每天摄入的维生素D的量应达到国际单位。如果维生素D量不够，就会表现为缺钙”。
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