减脂餐主厨丨再也不吃水煮鸡胸了

Hi大家好，我是小餐！

最近都在坚持减脂么？

宝宝们好

又到了每周一次的减脂餐主厨环节

开头我就想问一句

除了素食主义者

要减脂的宝宝们

谁的食谱里没有鸡胸肉这个选项？

天天吃鸡胸肉的都一抓一大群

然而天天吃水煮鸡胸的

大约就是下图这种状态

水煮鸡胸肉热量不高且都是优质蛋白

但是吧...口感...emmm

而且天天吃水煮的脂肪摄入也不足

鸡胸肉做错了什么！

为什么要天天水煮它！

换个吃法不行么！

贴心的小餐我决定再度挖出搁置很久的

“花样鸡胸吃法”系列计划

于是这次我们的

就要跟大家分享一个花样鸡胸吃法

之

蒜蓉蒸鸡胸

嘛，是不是很简单~

如果喜欢吃辣可以在腌制的时候

加一些辣椒粉或者干辣椒

也是完全OK的

那既然是花样鸡胸吃法

当然要附上之前的鸡胸系列啦

（1）土豆鸡胸肉紫菜卷

（2）蔬菜蛋卷佐玉米鸡胸肉饼

（3）快手鸡胸肉饼

我们的目标是！

一个月吃鸡胸不重样！

所以下周的减脂餐主厨

依然是花样鸡胸主题

热爱鸡胸肉的宝宝们

敬请期待~

要记得好好吃饭喔~

爱你萌(づ￣3￣)づ

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