设计求职招聘微信群 http://www.guanxxg.com/e/wap/show.php?classid=34&id=1566628烤鸡胸肉原料：鸡胸脯肉、蜂蜜、盐、黑胡椒粉、奥尔良调料、大蒜。做法步骤：第1步、准备两个鸡胸脯肉，洗干净洒上少许盐。第2步、准备腌制的调料。第3步、把之前准备的调料均匀涂抹两个鸡胸肉，并用牙签多次插入鸡胸脯上，使其入味。第4步、用保鲜膜包裹起来，放入冰箱冷藏保存，时间久一些入味更多。第5步、十余个小时过后，切成小片，准备烤。第6步、烤箱上下火度预热5分钟，烤盘刷油。第7步、把鸡胸脯摆放好，上面涂上适量的蜂蜜，我喜欢用大蒜一起烤。第8步、上下火烤8分钟左右，这个时间根据自己切的大小块和厚度。第9步、翻面二次烤5分钟即可。第10步、奥尔良口味鸡胸肉烤好了。小贴士：鸡胸脯肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中蛋白和磷脂的重要来源之一。来自美食天下韬韬爱美食的作品。
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