北京治疗白癜风哪家医院最权威 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/鸡胸肉是优质蛋白质，减肥也可以放心大口吃。好些宝宝说鸡胸肉不好吃。其实鸡胸肉做好了，也可以不柴不腻。跟我这样做出来还会爆汁，快试试吧～By蝶舞九天用料鸡胸肉1块料酒1勺橄榄油1勺生抽1勺蚝油1勺大蒜末1勺黑胡椒1/2小勺做法步骤1、鸡胸45度斜切花刀，大约是鸡胸厚度的1/3。翻面45度再切一次。就是不要把鸡胸肉割破就对啦。2、1勺料酒。3、1勺橄榄油。4、1勺生抽1勺蚝油1勺蒜末1/2勺黑胡椒。反正两面以及切口中间都要腌制到。1小时。5、鸡排放在空气炸烤箱中层。设置度，烘烤18分钟。6、取出顺刀口切开，摆上焯水的西兰花和胡萝卜，摆上刀叉，完美是不是非常有西餐厅吃牛排的范儿？鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！喜欢这个食谱记得收藏、
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