不管何时，无肉不欢大有人在，我就是其中之一。但是在吃肉上，其实也是有讲究的，很多朋友喜欢吃排骨、红烧肉，可是猪肉油腻，吃多了影响食欲。而且猪肉的脂肪含量高，吃多了容易长胖。今天，小编为大家推荐一种肉类，高营养、低脂肪。6月，少吃猪肉常吃它，蛋白质含量高，简单易做，营养不长肉！它就是鸡胸肉，鸡胸肉肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪，是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类，而且还不会长胖。小编今天给大家推荐的是香煎鸡胸肉，一起来看看吧!香煎鸡胸肉By寻找米米配料：鸡胸脯肉1块、洋葱半个、西红柿2个、生菜适量、酱油1勺、蚝油1勺、料酒1勺、精盐适量、淀粉1勺、花生油适量、黑胡椒粉1勺烹饪步骤：1.鸡胸肉横切成两块，用刀背稍微敲打。放入酱油、蚝油、料酒、盐、淀粉以及黑胡椒粉，拌匀，腌制15分钟。2.锅里放油，放入洋葱，煎香，盛入盘中。3.再加入适量的油，放入鸡胸肉，中小火慢煎。4.淋上少许酱油和盐，鸡胸肉熟透，且略微上色后盛出。5.最后用西红柿和生菜装点餐盘即可。崔老爹鸡胸肉新鲜冷冻低脂健身代餐去皮鸡脯肉生鲜单冻鸡大胸2斤淘宝旗舰店￥29.9￥购买已下架烹饪小贴士：1.新鲜的鸡胸肉呈粉红色，肉质紧实饱满，有光泽，有弹性，按一下能够很快回弹。如果颜色发黄，缺乏光泽，按一下会留下凹坑，说明不新鲜，不宜购买。2.选购鸡胸肉，不要选个头特别大的，个头太大的极有可能是商家注入了水分，不宜购买。3.黄瓜表面的沟沟壑壑里容易存有脏东西和小虫，戴上手套或是用纸包裹好黄瓜，仔细搓洗一下，再冲洗干净。4.新鲜的黄瓜不发软，水分足，顶上的花新鲜，表面的小刺硬挺，有弹性有光泽你还知道哪些鸡胸肉的做法呢？喜欢美食杰的文章请点赞、
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