金猴迎春，二胎政策的全面开放，让越来越多的准爸准妈们蠢蠢欲动，那么怎样才能准确测得排卵日，提高受孕机率呢？
下面简单介绍测排卵的一些方法：
1、基础体温法
基础体温是指人体处于完全休息状态时的身体温度，比较准确地反映卵巢排卵的功能及相应的内分泌变化。
测量时间：从月经周期第1天开始。
测量方法：白天工作的妇女在清晨醒来后，尚未起床前，不做任何动作（指醒后不说话、不穿衣、不喝水、不下地大小便等），从枕头或床头柜上取出隔夜已准备好的体温表，置于口内舌下测5分钟取出，读取体温数据并记录在体温纸上。第二天用同样的方法测量。上夜班的妇女，需要在白天熟睡6小时后测试，体温可能偏高，上早班体温可能偏低，这些特殊的测量时间，应在体温单上说明。另外，还应注上有无感冒、发烧、失眠、性生活等情况，详细的记录将有助于医生判断排卵的功能。
2、宫颈粘液法
宫颈粘液由宫颈管里的特殊细胞所产生，随着排卵的变化，其分泌量和性质也跟着发生变化。一般认为分泌物清澈透明呈蛋清状，拉丝度可达10CM以上，这天可能是排卵日，在这一天及其前后各3天为排卵期，可以隔天安排性生活。
3、排卵痛感觉法
排卵痛是排卵的症状，是排卵正在发出的一种明确信号，是安排性生活的最佳时机。
不过不能完全依靠这种疼痛的感觉确定排卵日。因为1、女性的腹腔内有很多器官，需要把其它原因的腹痛和排卵痛明确区分开，可能需要通过几个月的观察体会，并结合排卵试纸和彩超监测来确定;2、不是每个人都会有排卵痛。
4、排卵试纸
建议月经净后开始测，每天测一次，发现颜色逐渐加深，就要增加测得频率，尽量测到强阳，发现颜色转弱安排性生活，排卵发生在试纸颜色转弱后。排卵后继续测，一直测到阴性为止。要想更清楚知道卵泡到底长多大，，在排卵医院做彩超。
5、彩超监测
在预测排卵日的方法中，阴道彩超是最直观、最准确的方法，可以看到卵巢内有几个卵泡在发育、大小是多少、是不是已经接近排卵时间等等；并且还可以准确判断卵泡是否排出。
以上这些方法各有利弊，计划受孕的夫妇可以根据自身的情况选择合适的监测方法，早日怀上健康宝宝。
作者：孟肖燕赞赏
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