我说水煮鸡胸肉很难吃
没人有意见吧
可是健身餐
鸡胸肉非得水煮吗
反正我是吃不下去
想吃美味低卡鸡胸肉料理的
继续往下看吧
酸奶烤鸡胸
材料：鸡胸肉、酸奶、香料粉、胡椒粉、橄榄油
做法：鸡胸肉切成块状，撒上香料、胡椒粉，腌制十分钟。倒入酸奶，搅拌均匀，放入烤盘，再撒上一层香料粉，喷一层油。度烤20分钟，又嫩又滑的鸡胸肉就完成啦~
燕麦鸡米花
材料：鸡胸肉、即食燕麦、鸡蛋、黑胡椒、生抽、香料粉、料酒
做法：鸡胸肉切小块，撒上黑胡椒、香料粉、生抽，打入一个鸡蛋，腌制30分钟左右，腌制好的鸡胸肉，一块一块均匀裹上燕麦片，度烤5-8分钟。（也可用微波炉的烧烤模式烤0-5分钟）
凉拌黄瓜鸡丝
材料：鸡胸肉、黄瓜、葱、蒜、盐、糖、香油、生抽、熟芝麻、醋、花生酱
做法：鸡胸肉切块用水煮熟，用手撕成条状，加入香油、盐、糖、蒜末、生抽和用水调开的花生酱，搅拌均匀，加入黄瓜丝拌匀，撒上葱花和芝麻。
鸡胸豆腐饼
材料：鸡胸肉、豆腐、橄榄油、生抽、黑胡椒、盐、姜末
做法：鸡胸肉剁成泥，豆腐切碎，加入姜末、生抽、黑胡椒、盐搅拌均匀，捏成饼状。热油下锅，等肉饼稍微定型再翻面，煎熟即可。
鸡肉滑蛋亲子丼
材料：鸡胸肉、鸡蛋、洋葱、姜、油、酱油、黑胡椒、料酒、葱花
做法：热油放洋葱和姜丝炒香，倒入切小块的鸡胸肉翻炒，加入黑胡椒，待鸡肉表面变色后，加入一小杯水、料酒、酱油，水煮开后加一颗鸡蛋，小火盖盖焖熟，撒上葱花即可。
馋哭了
双手蠢蠢欲动
明天就试看看吧！
from：DealmoonTV
-END-
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