自从各路女明星们带起了一阵辣妈风潮，好像生完娃立刻回到纤细身材成了一件理所应当轻而易举的事。
图为米兰达可儿与儿子
每一个新手妈妈最大的愿望除了娃能多睡一会觉之外，就是自己回到产前身材，或者比产前更瘦一筹！
但是，认真减肥是一件很费时费力的事情。每天与小天(è)使(mó)斗智斗勇已经消耗了我们绝大多数的体力，很难有固定的时间去做运动，很多人希望从饮食入手自动瘦瘦瘦，各种谭维维食谱、大S食谱、李荣浩食谱被疯狂转发收藏。
其实减肥这件事，不管是运动+合理膳食，还是仅靠改变膳食，只要坚持的够久，多多少少都有成效。今天我们要来研究的是所有保持身材者菜谱里的常客——鸡胸！
在增肌减脂的康庄大道，没吃过鸡胸，你都不好意思说自己减过肥。
除了自己烹饪鸡胸以外，即食鸡胸这两年蓬勃发展，对于上班族和分身乏术的老母亲以及普通懒人来说，简直不要太友好！便利店商超买得到，盒马每日优鲜超级物种天天打着折，只要你想买，一条心甘情愿的鸡胸随时出现在你手中。
我们对比了市面上几大正规肉联品牌（没有DISS微商品牌的意思）的即食鸡胸产品，今天做了这篇测评。
本篇绝对不是广告
都是一口一口吃出来的
话不多说，先看营养成分表！
简单暴力的高亮了热量最低和碳水最低的鸡胸之后，下面从购买渠道、食用方便程度、价格和最最重要的口感几个方面，无责任点评一番各大品牌了。
1泰森电烤鸡胸家族泰森食品（TysonFoodsInc.），知名食品品牌，创始于年，总部位于美国阿肯色州，是全球最大的鸡肉、牛肉、猪肉生产商及供应商之一。
从它的百度百科也可以感受到泰森的品控是很强的。泰森的电烤肉条系列（除原味以外）以及电烤鸡胸肉片，都是已经切好的小片，吃起来较为优雅，腌渍入味又不会过咸，有烤过的焦香，但是还是有汁，不柴也不算嫩。
泰森还有一种电烤鸡胸肉片，也是入味的！它应该是很多人速食鸡胸的入门，拌沙拉或者直接吃都挺有满足感，因为烤过，还带点焦焦的感觉，很香喷喷~
泰森的电烤鸡胸肉条原味，就不是很入味，如果没有配很强的酱料吃起来还是很腥的，注意避雷！！！！！
泰森的电烤鸡胸系列都是冷冻的，新版只有单层包装但是包装可加热。但是！泰森的新包装绝对是考验人反应速度的！加热剪开后随机有滚烫刘烨（流液）飞溅而出，而且它还是汁水比较多的那种，所以请务必小心剪开一个小口把解冻带来的汁水倒出，再把鸡肉倒出来或者直接袋里吃（对还可以省去洗碗步骤）。
电烤鸡胸系列基本上生鲜类APP随时原味都有货，买起来还是很方便。
价格：正价G在13-15元左右浮动，折扣活动最低有10元一包（G）的时候。
2泰森常温即食鸡胸肉泰森的常温和电烤系列完全两条线，所以觉得电烤很好吃的肌友们吃了常温可能会义愤填膺。而且他是没有切开的一整块鸡胸，食用起来不是很方便。但是考虑到常温不用加热，从商超便利店的冷藏柜抓起来就可以吃，还要什么自行车呢？
价格：正价在13元左右（G）折扣活动的时候可以达到8元一包。
此处再科个小普，常温鸡胸肉因为抽真空，在口感上都会有一些损失，并且会偏咸。
下面请两位来自我国肉联大户的种子选手亲自证明这个问题。
3双汇即刻行动派即食鸡胸肉看到双汇和金锣两个牌子，不禁感觉到健身人群的需求之蓝海，逼得过去和猪打交道的火腿肠品牌和纷纷纵深跳进来搅和一下。
平心而论，双汇的即食鸡胸肉是别具风情的，它的气质很像早年间风靡一时的火车食品icon——德州扒鸡：口味比较像粽子里的肉，它整体比较干，而且没有切片，在外面的话就可以抱着吃，如果做沙拉还要自己切片，但这种切片就容易切碎。
个人觉得吃多了新潮的鸡胸，偶尔吃一下双汇也充满了国潮的复古感，会回购（但另一位试吃员评价很低，主要是觉得它柴，长期食用可能会导致咬肌发达）
价格：正价19.9元一包（G）。折扣活动的时候9.9即可拿下。
4金锣即食鸡胸肉这个就是引发民愤的雷区了。热量直逼八百千焦，有这个热量预算直接去吃肯德基的烤翅不好么？口感非常柴还硬，不幸买到香辣味的测试员吃完已经胃疼，香是没感觉到，辣就有辣椒油的辣度，整体已经直追风干牛肉的食用体验，已申报工伤。
价格：正价19元一包（G）。折扣活动的时候9.5即可拿下。
5优形家族优形隶属于凤祥食品，没错，就是那个给肯德基供货曾经被无厘头谣言说养鸡场里的一只鸡有六个翅膀八条腿的山东凤祥，它的风味和口感都基本上是大家熟悉的肯德基口感。
优形的购买渠道很是方便，基本上各种生鲜APP及便利店随时有货。
优形电烤鸡胸是需要冷冻的，基本上就是肯德基原味鸡的口感，但是有汁的，韧而不柴。
优形的鸡肉蛋白棒60G小小一根，十分便携，无论是放在包里，还是晚上下午加餐，都是很好的选择（一根不够还可以来两根）只是它是用鸡肉压缩制成，对雪国列车有阴影的同学可以避雷。
优形的即食鸡胸是冷藏就可以的，基本上各大便利店都有。
但优形原味以外的所有鸡胸都偏咸，咸到让人怀疑优形的鸡应该以前生活在海边，天天喝的是海水长大吧？因此优形的鸡——一个注定无法独处的灵魂，最好用来拌沙拉吃，单独啃的话恐怕要再喝上一瓶水了。
价格：日常价格在8-13元（G）做活动的时候可以达到6元（G）视地区而定。
6圣农家族圣农集团是肯德基、麦当劳的长期战略合作伙伴，年全国青运会、年杭州G20峰会、年厦门金砖国家峰会的鸡肉供应商。
圣农的冷冻鸡胸肉都有排酸工艺加工所以口感超级嫩，喜欢的人觉得非常惊艳，不喜欢的人会感觉有点太软了湿哒哒有点恶心（真难伺候）。但它的嫩是大家一致公认的。
它的鸡胸肉要在家隔水加热，配一包黑椒酱，速冻双层包装，大份，不管女版男版都吃得饱。但它送的黑椒酱味道比较魔鬼，热量赶上鸡的一半，建议选择不加。
价格：天猫旗舰店一直在做活动，最低女款可以达到7-8元一包，男款可以达到9元一包。
7荷尔美家族身为一个福布斯上都有姓名的全球五百强肉联厂，世界各地超市都可以看到荷美尔的身影。国人最早见到荷美尔也是出现在冷藏区的火腿切片和培根类。
不得不说的是，做切片火腿的荷美尔可以把鸡胸也做成火腿片，就犹如皇上换了个甄嬛心中还是只有纯元皇后——表面上你吃的是鸡胸切片，但闭上眼睛你真的以为自己在吃一片火腿片。
荷美尔轻享鸡胸切片因为是冷藏的，也不用解冻，薄如蝉翼的超薄片状形态让它不得不嫩，冰箱里直接拿出来，你可以虚拟自己在吃刺身，想卷个青瓜什么的也不是不可以。个人建议也是属于减脂期间的意识形态多样化产品，情趣是有的，视觉效果是吃不饱的（实际上还是可以吃饱）。
并且，荷美尔的其他鸡胸肉是江湖上的一个传说，长期处于断货状态。除了天猫旗舰店不知何处寻。
价格：日常价格鸡胸片16.8元（G）；鸡胸肉18元（G）；活动价格可以达到鸡胸片16元，鸡胸肉14元
除了本期我们测评的大众品牌外，速食鸡胸的选择还有一些网络品牌如人鱼崛起/法罗捷/betterme以及后起之秀品牌比如大溪地/春雪/优追麦克斯，尝过的你要推荐或者吐槽的话，欢迎在下面留言哦！
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