红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的钙、铁等人体必需的物质与微量元素。
1
大枣红糖水原料：红糖，无核金丝枣，姜。
做法：
1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;
2、注入适量清水(矿泉水最好);
3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。
疗效：
大枣红糖姜水具有驱风寒、补气益血的功效，是一款既廉价又实用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。
2
红枣菊花粥原料：红枣，粳米，薏米，菊花，枸杞，红糖。
做法：
1、粳米、薏米洗净，放入清水中浸泡待用;
2、红枣洗净放入温水中泡软;
3、菊花、枸杞洗净控水待用;
4、在锅内放入粳米、薏米及泡米水、红枣，用大火煮至沸腾后改为小火，慢慢熬至粥熟，放入菊花瓣和枸杞略煮，再放入红糖，融化，搅匀即可。
疗效：
具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，消除皱纹，起到保健防病、驻颜美容的作用。
3
红糖党参赤小豆汤原料：党参，赤小豆，丹参，红糖。做法：水煎取汁。
疗效：长期服用可滋润皮肤。
4
山楂桂枝红糖汤原料：山楂肉，桂枝，红糖。
做法：
1、将山楂肉、桂枝装入瓦煲内；
2、加清水2碗；
3、用文火煎剩1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可。
疗效：
具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症。
5
小米红糖粥原料：小米，红糖适量。
制作：
1、将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。
2、食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。
疗效：
小米可健脾胃，补虚损；红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。
6
红枣莲子银耳汤原料：银耳，莲子，红枣，枸杞，百合，红豆，红糖
做法：
1、把银耳撕开，用凉水浸泡后备用;
2、莲子、红枣、枸杞、百合、红豆，干净，用凉水浸泡;
3、把所有的材料都放进电饭煲，开始熬煮，在汤煮开后加入加入红糖。
4、成品，放到冰箱冷藏下，便可以食用了。
疗效：
红枣莲子银耳汤是传统的营养滋补佳品，具有较强的健身功能，银耳与红糖煮粥，也是别具风味的营养佳品。
7
芝麻红糖粥原料：芝麻，粳米，红糖。
做法：
1、将芝麻炒熟，研成细末。
2、粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻末和红糖稍煮片刻即可食用。
疗效：
此粥适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。
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