鸡胸肉营养丰富，蛋白质含量高，脂肪很受减肥人士的青睐，今天邱邱来分享一道凉拌手撕鸡胸肉，香辣下饭，好吃无负担！
凉拌鸡丝
鸡胸脯肉2块小米椒4个香菜3颗生抽2勺料酒2勺醋2勺糖一勺大蒜一头葱一根辣椒面适量姜片适量热油适量鸡精适量盐适量
1.准备食材备用，鸡胸肉，小米椒，大蒜，葱，姜。2.鸡胸肉冷水下锅，加入葱姜料酒，大火煮开转小火焖煮30分钟，小火焖煮能使鸡胸肉不柴，口感更细腻。3.煮好捞出放入冷水中降温。4.然后把鸡胸肉撕成丝。5.碗中加入，蒜末，小米椒，辣椒面。6.用热油泼一下激出香味。7.加入2勺生抽。8.加入2勺醋。9.加入适量的盐。10.加入适量的鸡精。11.加入一勺糖。12.搅拌均匀即可。13.再加入香菜和料汁倒入鸡胸肉里，抓拌均匀即可。14.一道香辣下饭，低卡减脂的凉拌手撕鸡胸肉就做好了。15.成品图！-END-若你喜欢这篇推文，记得点一下右下角的[在看]哦~！[评论留言]也是很欢迎的呢！本文素材来源于美食天下，由阿波罗编辑整理发布，我们仅做分享交流。海外华人服务第一品牌
17个国家60多个城市
万华人的共同选择
·移民留学·招聘求职
·出租求租·商业推广
