天然调味“味精”
一开始给老二做辅食，我花样做，他花样噗噗，后来我发现，只有“有味道”的辅食，他才会好好吃。这个有味道，可不是盐的咸味儿哈，1岁以内的宝宝不能吃盐这事儿，是个老生常谈的问题了。其实小家伙儿们的味觉跟咱们大人不一样，孩子在没有接触咸味儿之前，压根儿都不知道是什么味道，吃到的所有都是食物本身的味道。有时候我也挺同情这些小小孩儿，能选择的食物有限，还不能放过多的调料，幸好他们对食物的感知还不太强，没吃过什么好吃的东西，否则天天这么寡淡，早该起义了。不过就算是食物本身，有很多也是很有味道，甚至可以当做“天然味精”调味的。下面这5种拌饭料，都是用天然食材打成的粉，可以帮宝宝的辅食调味儿。懒得做饭的时候，不管是白米粥，还是小米粥，扔进去一点，加上菜唔的，搅和搅和就OK，方便好做，营养全面，也能给小朋友的味蕾增加点儿新鲜感。偷懒妈妈们可以mark一下哦！拌饭香松坚果调味粉天然香菇粉小鱼粉
紫菜粉
营养佐餐“肉松”
8个月以上的宝宝就可以吃点“肉肉”了，没时间天天做肉，可以把鸡胸、里脊肉or鱼肉做成肉松，不加盐，做好之后放到密封的罐子或盒子里储存起来，之后可以拌在白粥or清汤寡水儿小面条里。我家老大小时候，就特爱吃加了鱼肉松、海苔碎、熟芝麻、芹菜末的白粥，你也可以给孩子试试哈。肉松密封保存可以存放一周，让孩子1周之内吃光光还是很easy的~不过妈妈们嘴要下留情哈，可别没事自己都捏着当零食吃喽。鸡肉松三文鱼松相关菜谱：
鸡肉泥万能百搭“汤底”
不加盐能让辅食好味道的方法还有很多，比如熬一锅骨汤、鸡汤汤做汤底煮面条，再加点儿蘑菇和青菜，保证你家宝宝一次吃光光！汤底也好煲，老母鸡or腔骨切大块，放入水中煮开后撇去浮沫，加姜片，小火煲大概2个小时就OK。煲好的汤底冷却后撇掉浮油，放在保鲜盒里分成小份冷冻，或者用妈妈们没用完的母乳袋冷冻保存也行。像我家有个酷爱吃面的孩子，还得是带汤儿的面。我就会专门煲这种适合孩子吃的汤底，放冰箱留着，做的时候也简单。每次把一个冻汤块放锅里煮开，放入掰碎的小面条煮烂，嫩鸡肉撕碎扔进去，然后加入娃娃菜叶或者其他孩子喜欢的蔬菜，煮烂即可。都不用调味。孩子呼噜噜吃得可香了。因为这两种汤底的味道真的很好~如果宝宝不喜欢肉的味道，也可以做蔬菜高汤，也很香，还有很吸引孩子的甜丝丝的味道~汤底冷冻保存的时间，建议不超过2个月，越早吃完越好哈~猪骨高汤蔬菜高汤鸡汤相关菜谱：
骨汤肉碎蔬菜面蔬菜汤鸡蛋小面条最后想说的是，妈妈们做辅食压力别太大，多摸索，多尝试，总结出自己孩子的口味偏好，再在此基础上做适合他们口味的饭。孩子还小时辅食真不用花太多时间做太花哨的，但还是要在能力范围内选择好的食材哈，简单加工就好，生活节奏如此之快的现在，我觉得简单很重要，因为带孩子也真的很辛苦，所以妈妈们，咱选个轻松的方式上路吧~还有啊，珍惜孩子吃辅食的日子吧，等孩子长大了，比做辅食累的事儿还多得多得多得多呢。。。有啥事儿找我，
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