相对于别人家的孩子,会对鸡翅中、鸡小腿以及鸡腿特别喜爱,我家孩子就表现的有些例外,年纪虽然不大,但却格外喜欢吃鸡胸肉,虽然隔三差五料理,要说阿飞最为拿手的,肯定非家常菜中的宫保鸡丁莫属,可是随着烹饪次数的增多,就想进行创新,从照烧鸡腿上面得到灵感,做出孩子很爱吃的蜜汁鸡胸肉,不但孩子吃完赞不绝口,就是正在减肥的女人,也是隔三差五点名让做着吃。
做出来的鸡胸肉要想好吃,就要保证肉质的细嫩鲜美,无论腌制的步骤和调味料的选择,还是料理的步骤和时间把握,都需要格外细心,具体都有哪些要注意的,不妨跟着往下看。
购买新鲜的鸡胸肉,如果是冷冻的,就要放在保鲜袋中密封,然后放到冷水中自然解冻,这样的鸡胸肉用来烹饪才好吃;去除鸡胸肉表面的筋膜,然后切成肉片待用。
腌制鸡胸肉的时候,最重要的就是调味料的选择,首先就是放些常见的生抽、老抽、料酒和食盐,去除腥味的同时,还能增加底味,也能让烹饪出来的鸡胸肉更好看。
蜜汁鸡胸肉好看又好吃的关键,就是放点蜂蜜在里面,不但让鸡胸肉变得更加的嫩滑可口,烹饪出来的菜肴味道,孩子也是很爱吃的。
鸡胸肉腌制十余分钟即可,然后在平底不粘锅当中,放少许食用油,采用中小火将鸡胸肉片煎至两面焦黄,注意火候的把握,避免局部出现焦黑,不但影响美观,更会让味道变得苦涩。
根据自己的喜好,可是准备些许的西蓝花和胡萝卜等食材进行焯水,如果是西红柿或者黄瓜等蔬菜,直接切好放在盘底就行,再把煎好的蜜汁鸡胸肉摆放在上面就行了。
美味可口的蜜汁鸡胸肉就这么轻松做好,鲜嫩可口又香甜,真的很下饭。