馋货们试试这个,减脂又解馋!
以前总说鸡胸肉太难吃了,那是因为我们的做法不对。
试试这样做的鸡胸肉,真的太好吃了!
表皮酥脆鲜香、鸡胸肉嫩滑不柴、好吃不胖还解馋,姐妹们冲鸭~
食材:
鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、生抽、淀粉、料酒、食用油等。
做法:
1、鸡胸肉切块,用来油炸的可以切大块一点(如果是冰冻的就要提前先解冻),加入一勺生抽+一勺料酒+一勺淀粉+撒入适量的黑胡椒粉搅拌均匀并腌制30分钟。
2、准备一碗,打入两个鸡蛋+3-5勺淀粉+适量的盐+适量的黑胡椒粉搅拌成糊状。
3、然后再把腌制入味的鸡胸肉倒入面糊里,让鸡胸肉充分裹上面糊。
4、起锅烧油,放入较多的油,油温6成热时,倒入鸡胸肉,炸至微黄便捞出。
5、油温烧至7成热,再次放入鸡胸肉,炸至金黄,捞出控油,撒上欧匠碎和辣椒粉即可食用。
实在是太香了,忍不住要偷吃两块,外酥里嫩,咸香入味,一口下去香味浓郁、又酥又嫩,从此再也不说鸡胸肉难吃了。可以当作主食,也当作小吃,对于男士来说就是一道非常不错的下酒菜。#甜饼奶油铺#张同学有话说:
1、家里的鸡胸肉不要再浪费了,先把它放冰箱保存起来,等到数量多的时候,再来制作这道小吃。
2、鸡胸肉一定要提前腌制,这样炸出来才入味好吃。
3、在油炸的过程要防止油溅到身上,尽量做好防护措施。
4、鸡胸肉不要一次炸熟,要通过复炸来完成,这样肉才不会焦。
我是张同学说美食,今天的就分享到这,喜欢美食的朋友记得